# Episodio 9 · El proceso meditativo: de la regulación a la integración

Episodio de [El Camino de Regreso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-camino-de-regreso), de Jivan Vinod.

- Publicado: 9 de septiembre de 2026
- Duración: 43 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/114285e50/podcast/play/125439366/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-9%2Fa3e6fe00-caa2-4d9d-6b9c-cbcc0942f8e9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-camino-de-regreso/episodio/5367877-episodio-9-el-proceso-meditativo-de-la-regulacion-a-la-integracion

## Sobre este episodio

¿Qué ocurre cuando vamos más allá de las técnicas de respiración y relajación que habitualmente aprendemos para meditar?En este episodio de El Camino de Regreso recorremos el proceso meditativo desde la regulación y el pranayama hasta dhāraṇā y dhyāna, para comprender cómo se profundiza realmente la meditación y qué lugar ocupa samādhi dentro del camino de la realización.Pero llegar a estados profundos de conciencia es solo una parte del camino. También exploramos el regreso: cómo integrar y encarnar en nuestra vida cotidiana aquello que encontramos cuando cerramos los ojos.Porque una cosa es experimentar paz, presencia o unidad durante la meditación. Otra muy distinta es aprender a vivir desde ahí.Si quieres profundizar tu práctica y llevarla a tu vida cotidiana, conoce Comunidad PREMA: https://www.jivan.mx/comunidad El Camino de RegresoNuevos episodios cada martes · 11:11 a.m. (México) #Meditación #Espiritualidad #Yoga #Patanjali #PREMA

Anterior: [Episodio 8 · Sistemas de práctica: cómo funciona un camino espiritual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-camino-de-regreso/episodio/5367878-episodio-8-sistemas-de-practica-como-funciona-un-camino-espiritual)
Siguiente: [Episodio 10 · El desarrollo espiritual: progreso, obstáculos y estancamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-camino-de-regreso/episodio/5367876-episodio-10-el-desarrollo-espiritual-progreso-obstaculos-y-estancamiento)

## Últimos episodios de El Camino de Regreso

- [Ep. 16 - Tres historias sobre los frutos de la meditación profunda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-camino-de-regreso/episodio/146988477-ep-16-tres-historias-sobre-los-frutos-de-la-meditacion-profunda) · 27 de octubre de 2026 · 38 min
- [Ep.15 ¿Y si te estás engañando? \| El costo de seguir igual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-camino-de-regreso/episodio/60086789-ep-15-y-si-te-estas-enganando-el-costo-de-seguir-igual) · 20 de octubre de 2026 · 42 min
- [Ep. 14 ¿Cómo meditar mejor? \| La evolución de la práctica meditativa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-camino-de-regreso/episodio/5367872-ep-14-como-meditar-mejor-la-evolucion-de-la-practica-meditativa) · 13 de octubre de 2026 · 47 min
- [Ep. 13 · La ilusión de la completud externa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-camino-de-regreso/episodio/5367873-ep-13-la-ilusion-de-la-completud-externa) · 6 de octubre de 2026 · 40 min
- [Ep. 12 · Experiencia mística vs transformación espiritual: Teresa de Ávilay jñāna-bhūmis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-camino-de-regreso/episodio/5367874-ep-12-experiencia-mistica-vs-transformacion-espiritual-teresa-de-avilay-jnana) · 30 de septiembre de 2026 · 51 min