# ✔️5 consejos para gestionar el estrés. Episodio: 7 - Temporada: 2

Episodio de [El Café Positivo con Cristian Pernett](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-positivo-con-cristian-pernett), de Cristian Pernett villadiego.

- Publicado: 16 de mayo de 2020
- Duración: 18 min
- Temporada 2, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/f8c72ec/podcast/play/13845732/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-06-10%2F1e7e8c08cec8233d5d43f9b72938882b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-positivo-con-cristian-pernett/episodio/4495529-5-consejos-para-gestionar-el-estres-episodio-7-temporada-2

## Sobre este episodio

5 claves para gestionar una vida en continuo estrés. Muchas veces vemos películas y nos preguntamos de dónde sacan tiempo para el desarrollo de la trama con todo lo que el personaje tiene que hacer. En este sentido, nuestra vida es muy similar. Y somos los directores y actores de nuestras propias películas y no todas debes ser una película de terror. En este episodio vamos a descubrir 5 sencillos pasos para gestionar mejor nuestros estrés en los tiempos del COVID-19

Anterior: [4 tip para elevar tu coeficiente emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-positivo-con-cristian-pernett/episodio/4495530-4-tip-para-elevar-tu-coeficiente-emocional)
Siguiente: [5 consejos de la psicología Gestalt para desarrollar tu crecimiento personal. Episodio 8 - T 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-positivo-con-cristian-pernett/episodio/4495528-5-consejos-de-la-psicologia-gestalt-para-desarrollar-tu-crecimiento-personal-8-t)

## Últimos episodios de El Café Positivo con Cristian Pernett

- [💔⚽ ¿Puede una ruptura amorosa afectar tu rendimiento profesional?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-positivo-con-cristian-pernett/episodio/146990084-puede-una-ruptura-amorosa-afectar-tu-rendimiento-profesional) · 28 de octubre de 2026 · 34 min
- [☕️❤️ ¿VALE LA PENA SEGUIR LUCHANDO POR TU RELACIÓN… O ES MOMENTO DE SOLTAR? 💔](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-positivo-con-cristian-pernett/episodio/102865782-vale-la-pena-seguir-luchando-por-tu-relacion-o-es-momento-de-soltar) · 23 de octubre de 2026 · 25 min
- [❤️ ¿Tu pareja te calma o te irrita?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-positivo-con-cristian-pernett/episodio/67798228-tu-pareja-te-calma-o-te-irrita) · 21 de octubre de 2026 · 31 min
- [❤️ ¿Caminar juntos puede salvar tu relación? 🧠 Lo que dice la ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-positivo-con-cristian-pernett/episodio/4495159-caminar-juntos-puede-salvar-tu-relacion-lo-que-dice-la-ciencia) · 14 de octubre de 2026 · 23 min
- [¿Ya no me ama… o solo cambió la relación? La química del amor bajo la lupa \| Noche de preguntas, respuestas y casos reales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-positivo-con-cristian-pernett/episodio/4495160-ya-no-me-ama-o-solo-cambio-la-relacion-la-quimica-del-amor-bajo-la-lupa-noche-de) · 9 de octubre de 2026 · 29 min