# «El ABC para el control de la ansiedad»

Episodio de [El Café Positivo con Cristian Pernett](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-positivo-con-cristian-pernett), de Cristian Pernett villadiego.

- Publicado: 20 de junio de 2020
- Duración: 19 min
- Temporada 2, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/f8c72ec/podcast/play/15449021/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-06-20%2Fd644eb4372021a8c186bfe6ea42ce941.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-positivo-con-cristian-pernett/episodio/4495527-el-abc-para-el-control-de-la-ansiedad

## Sobre este episodio

La ansiedad, como el estrés, es una respuesta del organismo ante situaciones límites, que se caracteriza por una sensación de angustia leve o miedo, y la aparición de aceleración del ritmo cardíaco y la respiración, sudoración o sensación de flojedad.

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