# ✔️La ley de los 90 segundos⏱ Para tomar el control de tus emociones ¡ya!

Episodio de [El Café Positivo con Cristian Pernett](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-positivo-con-cristian-pernett), de Cristian Pernett villadiego.

- Publicado: 4 de agosto de 2020
- Duración: 12 min
- Temporada 2, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/f8c72ec/podcast/play/17522945/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-7-4%2F95517441-44100-2-3d5a2f6f44f9b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-positivo-con-cristian-pernett/episodio/4495524-la-ley-de-los-90-segundos-para-tomar-el-control-de-tus-emociones-ya

## Sobre este episodio

Según la neuroanatomista Jill Bolte Taylor los químicos de la respuesta automática en los seres humanos duran 90 segundos; por lo tanto, una vez pasado ese tiempo es nuestra decisión seguir o no rumiando el mismo tema. Por supuesto, es inevitable no sentir; no depende de la razón sino que es un tema biológico, pero perpetuar esa reacción es una decisión racional.

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