# 213: La vergüenza debe cambiar de bando.

Episodio de [El Café de las 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3), de Noemi Cordero.

- Publicado: 20 de abril de 2026
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/37ced614/podcast/play/118745443/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-20%2F422453268-44100-2-b7abe82707096.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605101-213-la-verguenza-debe-cambiar-de-bando

## Sobre este episodio

Hay una frase que me tiene pensando hace días: “La vergüenza debe cambiar de bando.” ¡Qué mucha vergüenza acumulamos sin sentido! En este episodio nos metemos en todo eso que nos da vergüenza, pero no debería: tu familia, tu cuerpo, tus errores, lo que te gusta, lo que haces raro, lo que eres cuando nadie te está mirando. De esos temas que nadie habla en voz alta, pero todos sienten en silencio. Con un poco de humor, un poco de verdad incómoda, y bastante realidad, te voy a demostrar algo: la vergüenza no siempre es tuya… pero sí te está controlando como si lo fuera. ¡Y ya está bueno de eso! Porque seamos honestos: no estás aquí para vivir con miedo al ridículo. Estás aquí para vivir y punto. #elcafédelas3podcast

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