# ¿Cómo prevenirnos subir de peso en las fiestas decembrinas?

Episodio de [El Café de las 10](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-10), de ADR NETWORKS.

- Publicado: 16 de diciembre de 2020
- Duración: 16 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-prevenirnos-subir-peso-fiestas_mf_62532996_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-10/episodio/7462744-como-prevenirnos-subir-de-peso-en-las-fiestas-decembrinas

## Sobre este episodio

El Dr. José Herrera Esquivel (Especialista en Gastroenterología) nos platica cómo hay que prevenirnos para no subir de peso en las fiestas decembrinas. EL CAFÉ DE LAS 10: Es un programa de revista, entrevista, informativo, divertido y polémico. Se le conoce como: 'El programa más inútil de internet', pero que sin duda, simplemente no te puedes perder... Ayuda, entretiene e informar a la gente sobre diversos temas como salud, política, entretenimiento de una manera diferente, sarcástica, humorística y única. De lunes a viernes de 10 a 12 hrs. con Sergio Miranda.

Anterior: [Año nuevo, ¿Vida nueva? La importancia del balance anual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-10/episodio/7462745-ano-nuevo-vida-nueva-la-importancia-del-balance-anual)
Siguiente: [Employee Experience: el gran enfoque para los líderes en 2021](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-10/episodio/7462743-employee-experience-el-gran-enfoque-para-los-lideres-en-2021)

## Últimos episodios de El Café de las 10

- [Hoy en El Café de las 10 \| Emisión 3362 acompaña a Sergio Miranda en una mañana llena de noticias y temas de actualidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-10/episodio/7459870-hoy-en-el-cafe-de-las-10-emision-3362-acompana-a-sergio-miranda-en-una-manana-de) · 8 de mayo de 2026 · 1 h 51 min
- [De Rifles Sanitarios y otros mitos_ El Café de las 10 _3361](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-10/episodio/7459871-de-rifles-sanitarios-y-otros-mitos-el-cafe-de-las-10-3361) · 7 de mayo de 2026 · 1 h 48 min
- [Siete de cada diez jóvenes enfrentan estrés y ansiedad en México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-10/episodio/7459872-siete-de-cada-diez-jovenes-enfrentan-estres-y-ansiedad-en-mexico) · 3 de mayo de 2026 · 1 h 46 min
- [30 de abril. Feliz día del niño y de la niña!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-10/episodio/7459873-30-de-abril-feliz-dia-del-nino-y-de-la-nina) · 3 de mayo de 2026 · 1 h 42 min
- [Cómo los hábitos en casa influyen en la salud a lo largo de la vida. El Café 3360](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-10/episodio/7459874-como-los-habitos-en-casa-influyen-en-la-salud-a-lo-largo-de-la-vida-el-cafe-3360) · 3 de mayo de 2026 · 1 h 35 min