# Soltar lo que no puedes controlar

Episodio de [El Bosque Zen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-bosque-zen).

- Publicado: 11 de septiembre de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/116eb901c/podcast/play/125494922/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-10%2F1a680ed0-d941-ee8d-2abe-88781ae67886.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-bosque-zen/episodio/6122041-soltar-lo-que-no-puedes-controlar

## Sobre este episodio

A veces no nos agota solamente lo que está ocurriendo, sino el esfuerzo de intentar controlar lo que todavía no podemos saber. En este episodio de El Bosque Zen te acompañamos en una reflexión y meditación guiada para distinguir entre lo que está en tus manos y aquello que necesita su propio tiempo. A través de respiración tranquila, atención al cuerpo y una visualización junto a un río, practicaremos una forma más amable de dejar pasar pensamientos y preocupaciones. No todo lo que te preocupa necesita ser resuelto hoy. El contenido de esta sesión está destinado al bienestar y la relajación y no sustituye atención médica o psicológica profesional. Siempre que necesites detenerte por un momento, el bosque seguirá aquí.

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