# El Bosque Zen Podcast en español. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-bosque-zen ## Sobre el podcast El Bosque Zen es un espacio para detenerte, respirar y descansar. Aquí encontrarás meditaciones guiadas, reflexiones, cuentos para dormir, paisajes sonoros y sesiones de relajación para acompañarte cuando necesites reducir el ruido mental y recuperar unos minutos de tranquilidad. No necesitas experiencia previa en meditación. Solo encuentra un lugar cómodo, coloca tus audífonos y entra al bosque. Nuevos episodios cada jueves. El contenido de El Bosque Zen está destinado al bienestar y la relajación y no sustituye diagnóstico, tratamiento ni atención profesional de salud mental. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 8 - Primer episodio: 6 de septiembre de 2026 - Último episodio: 15 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,3 por semana - Duración habitual: 22 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Arte - País: México - Índice Escuchario: 4,3 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 8 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue sep 26 (5). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/el-bosque-zen6 - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/el-bosque-zen6 - RSS: https://anchor.fm/s/116eb901c/podcast/rss ## Últimos episodios - [Meditación de 5 minutos — Calmar la mente y volver al presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-bosque-zen/episodio/6122033-meditacion-de-5-minutos-calmar-la-mente-y-volver-al-presente) · 15 de octubre de 2026 · 6 min: Cuando la mente está llena de pendientes, pensamientos o estímulos, una pausa breve puede ayudarte a recuperar un poco de espacio. En esta meditación de 5 minutos de El Bosque Zen te acompañamos a volver al presente a… - [Meditación para dormir cuando no puedes dejar de pensar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-bosque-zen/episodio/6122035-meditacion-para-dormir-cuando-no-puedes-dejar-de-pensar) · 11 de octubre de 2026 · 22 min: El día terminó, pero quizá tu mente todavía no. Pendientes, conversaciones, decisiones o pensamientos sobre mañana pueden seguir apareciendo justo cuando intentas descansar. En esta sesión de El Bosque Zen te… - [Meditación para calmar el enojo antes de reaccionar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-bosque-zen/episodio/6122036-meditacion-para-calmar-el-enojo-antes-de-reaccionar) · 1 de octubre de 2026 · 22 min: Cuando el enojo sube, a veces lo más útil no es intentar apagarlo de inmediato, sino crear un poco de espacio antes de actuar. En este episodio de El Bosque Zen te acompañamos en una meditación guiada para reconocer la… - [Meditación para liberar el estrés después de un día difícil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-bosque-zen/episodio/6122037-meditacion-para-liberar-el-estres-despues-de-un-dia-dificil) · 24 de septiembre de 2026 · 22 min: Hay días que terminan en el reloj, pero siguen presentes en el cuerpo. En este episodio de El Bosque Zen te acompañamos en una meditación guiada para disminuir el ritmo, liberar parte de la tensión acumulada y hacer una… - [Cuentos para dormir 01 — La Biblioteca de los Sueños Perdidos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-bosque-zen/episodio/6122039-cuentos-para-dormir-01-la-biblioteca-de-los-suenos-perdidos) · 22 de septiembre de 2026 · 28 min: Esta noche viajamos a una ciudad que probablemente no encontrarás en ningún mapa. Clara descubre una calle que no debería existir y, al final de ella, una puerta azul que conduce a la Biblioteca de los Sueños Perdidos … - [Soltar lo que no puedes controlar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-bosque-zen/episodio/6122041-soltar-lo-que-no-puedes-controlar) · 11 de septiembre de 2026 · 21 min: A veces no nos agota solamente lo que está ocurriendo, sino el esfuerzo de intentar controlar lo que todavía no podemos saber. En este episodio de El Bosque Zen te acompañamos en una reflexión y meditación guiada para… - [Sueño profundo para cuando la mente no puede parar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-bosque-zen/episodio/6122042-sueno-profundo-para-cuando-la-mente-no-puede-parar) · 8 de septiembre de 2026 · 33 min: Cuando llega la noche pero tu mente sigue activa, no necesitas obligarte a dormir. En este episodio de El Bosque Zen te acompañamos en una meditación guiada para desacelerar los pensamientos, relajar el cuerpo y… - [Meditación para calmar la ansiedad y volver al presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-bosque-zen/episodio/6122043-meditacion-para-calmar-la-ansiedad-y-volver-al-presente) · 6 de septiembre de 2026 · 18 min: Cuando la mente no deja de correr, no siempre necesitamos encontrar una respuesta. A veces necesitamos simplemente regresar al presente. En esta primera sesión de El Bosque Zen te acompañaremos durante una meditación… ## Quién lo hace - El Bosque Zen ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Coffee Break: Señal y Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido), de Coffee Break: Señal y Ruido - [Cañones o Mantequilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla), de El Orden Mundial - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. 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