# ¿Puedes recordar sin querer volver? - Episodio 9

Episodio de [El arte de VOLVER A TI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-volver-a-ti), de Milaportal.

- Publicado: 24 de agosto de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/1130aad98/podcast/play/124683120/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-24%2F02aa425d-d127-9fbe-0d47-7bd33e4a4b94.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-volver-a-ti/episodio/6649725-puedes-recordar-sin-querer-volver-episodio-9

## Sobre este episodio

Recordar no significa retroceder, extrañar no significa que debas volver y sentir nostalgia no nos obliga a tomar una decisión equivocada. Sin embargo, cuando el dolor de una ruptura empieza a disminuir, el cerebro tiende a idealizar los recuerdos, seleccionando solo los momentos bonitos y haciéndonos dudar de nuestras decisiones. En este episodio reflexionamos sobre la madurez emocional que requiere mirar hacia atrás sin la necesidad de regresar. Hablamos de: La diferencia entre extrañar a la persona o extrañar cómo te sentías. Por qué una emoción no debe convertirse en una instrucción. Cómo soltar la idealización del pasado sin tener que borrar lo que fue bonito. Recuperar esa capacidad de amar, sentir y conectar que no le pertenecía a la otra persona, sino a ti. Sanar no es olvidar; es poder recordar sin sentir la necesidad de volver al lugar al que ya no perteneces.

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