# El arte de VOLVER A TI Podcast en español de Milaportal. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-volver-a-ti ## Sobre el podcast ¿Cuántas veces te has abandonado para que alguien más se quedara?El arte de VOLVER A TI es un podcast para mujeres que están cansadas de perseguir, de conformarse con migajas emocionales y de olvidar su propio valor por amor.Aquí hablaremos de desapego, autoestima, rupturas, relaciones, amor propio, reconstrucción emocional y magnetismo femenino. No para enseñarte a conseguir a alguien, sino para ayudarte a recuperarte a ti.Cada episodio es una invitación a soltar lo que pesa, cuestionar lo que toleras, sanar lo que duele y convertirte en una mujer que ya no necesita perseguir, convencer ni demostrar su valor.Porque cuando aprendes a elegirte, dejas de correr detrás de lo que se aleja y empiezas a atraer lo que realmente está a tu altura.Soy Mila Hernández y este es tu camino de regreso a ti.📚 Descubre mis libros y recursos en:https://milaportal.gumroad.com/ ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 10 - Primer episodio: 27 de mayo de 2026 - Último episodio: 16 de septiembre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,4 al mes - Duración habitual: 8 min - Temáticas: Literatura, Arte, Psicología - Índice Escuchario: 4,3 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 10 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue may 26 (3). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/1130aad98/podcast/rss - Web oficial: https://milaportal.gumroad.com/?_gl=1*1xg5tjz*_ga*MTkwNjAxNDg5Ny4xNzc4MTczNjI5*_ga_6LJN6D94N6*czE3ODAxNzgwMDEkbzI0JGcxJHQxNzgwMTc4MDQ0JGoxNyRsMCRoMA.. - RSS: https://anchor.fm/s/1130aad98/podcast/rss ## Últimos episodios - [¿Qué significa realmente volver a ti? -Episodio 10](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-volver-a-ti/episodio/6649724-que-significa-realmente-volver-a-ti-episodio-10) · 16 de septiembre de 2026 · 19 min: Después de aprender a soltar, queda una pregunta: ¿qué significa realmente volver a ti? A lo largo de esta temporada hablamos del vacío, del apego, de los recuerdos, de la esperanza, de la necesidad de tener respuestas… - [¿Puedes recordar sin querer volver? - Episodio 9](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-volver-a-ti/episodio/6649725-puedes-recordar-sin-querer-volver-episodio-9) · 24 de agosto de 2026 · 14 min: Recordar no significa retroceder, extrañar no significa que debas volver y sentir nostalgia no nos obliga a tomar una decisión equivocada. Sin embargo, cuando el dolor de una ruptura empieza a disminuir, el cerebro… - [La versión de ti que también debes dejar de ir - Episodio 8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-volver-a-ti/episodio/6649726-la-version-de-ti-que-tambien-debes-dejar-de-ir-episodio-8) · 12 de julio de 2026 · 8 min: Hay un duelo del que casi nadie habla. No es el duelo por la persona que se fue. Es el duelo por la versión de ti que dejaste de reconocer mientras intentabas que alguien se quedara. En este episodio hablamos de cómo… - [Cuando cambias, todo cambia - Episodio 7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-volver-a-ti/episodio/6649727-cuando-cambias-todo-cambia-episodio-7) · 4 de julio de 2026 · 8 min: Hay cambios que no hacen ruido, pero transforman por completo tu vida. Cuando empiezas a sanar, no solo cambia la forma en la que ves una ruptura. También cambian tus límites, tus prioridades y las personas con las que… - [Elegirte otra vez - Episodio 6](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-volver-a-ti/episodio/6649728-elegirte-otra-vez-episodio-6) · 27 de junio de 2026 · 9 min: En este episodio hablamos de ese proceso silencioso en el que dejas de construir tu vida alrededor de alguien para volver a construirla alrededor de ti. Porque sanar no significa olvidar. Significa volver a elegirte. 📖… - [La paz de no saber - Episodio 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-volver-a-ti/episodio/6649729-la-paz-de-no-saber-episodio-5) · 20 de junio de 2026 · 12 min: ¿Cuántas veces has intentado encontrar una respuesta que quizá nunca llegará? En este episodio hablamos de una de las verdades más difíciles de aceptar después de una ruptura: no siempre tendrás el cierre que esperabas… - [La trampa de la esperanza - Episodio 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-volver-a-ti/episodio/6649730-la-trampa-de-la-esperanza-episodio-4) · 13 de junio de 2026 · 7 min: ¿Cuánto tiempo has pasado esperando algo que probablemente nunca iba a llegar? En este episodio hablamos de una de las razones más silenciosas por las que cuesta soltar: la esperanza. Esa voz que te dice que quizás… - [Cómo soltar los recuerdos de tu ex y romper la rutina - Episodio 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-volver-a-ti/episodio/6649731-como-soltar-los-recuerdos-de-tu-ex-y-romper-la-rutina-episodio-3) · 29 de mayo de 2026 · 6 min: ¿Te pesa el silencio de la casa al llegar la noche o el fin de semana? Cuando una relación se termina, el verdadero enemigo no siempre es la falta de amor, sino el mapa mental de la costumbre. En este episodio, desgloso… - [El síndrome de la abstinencia- Episodio 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-volver-a-ti/episodio/6649732-el-sindrome-de-la-abstinencia-episodio-2) · 29 de mayo de 2026 · 6 min: Te descubres revisando el teléfono cada cinco minutos esperando un mensaje que no llega? ¿Sientes que si no sabes de tu ex te falta el aire? Romper una relación no es solo un proceso emocional, es una desintoxicación… - [El vacío de la ruptura - Episodio 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-volver-a-ti/episodio/6649733-el-vacio-de-la-ruptura-episodio-1) · 27 de mayo de 2026 · 4 min: Spotify: ¿Te da pánico quedarte a solas con el silencio tras una ruptura? En este primer episodio te invito a mirar a ese vacío a los ojos. No corras a llenarlo con ruido, con compras o con las migajas de cualquiera… ## Quién lo hace - Milaportal ## Podcasts parecidos - [Podcast Al otro lado del espejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo), de AOLDE RADIO - [BBVA Aprendemos juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos), de BBVA Podcast - [Carne Cruda - PROGRAMAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas), de La República Independiente - [Adrián Sáenz Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adrian-saenz-podcast), de Adrián Sáenz - [Las cintas prohibidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-cintas-prohibidas), de Las cintas prohibidas - [G-Culture Noticias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/g-culture-noticias), de Edgar Ramirez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 24 de octubre de 2026. 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