# Meditación zen: Rutina (13 minutos)

Episodio de [el ARTE de EXISTIR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-existir), de Jorge Zentner.

- Publicado: 16 de septiembre de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1099460/episodes/19810709-meditacion-zen-rutina-13-minutos.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-existir/episodio/1338427-meditacion-zen-rutina-13-minutos

## Sobre este episodio

Meditación zen —zen laico— de 13 minutos con Jorge Zentner: la práctica es todo lo contrario a una rutina. Es una meditación con silencios largos: busca un sitio donde nadie te interrumpa. No la escuches conduciendo. Cada vez que nos sentamos en zazen enterramos el pasado y nacemos al instante presente. Zazen nos da una mirada virgen, que no compara ni tiene referencias, que no se apoya en lo que ya sabe porque nada sabe. Ese espíritu del principiante no termina al levantarnos del cojín. Cepi...

Anterior: [MI ODISEA: leer la Odisea para conocerse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-existir/episodio/1338428-mi-odisea-leer-la-odisea-para-conocerse)
Siguiente: [Meditación zen: Ser no es pensar (28 minutos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-existir/episodio/1338426-meditacion-zen-ser-no-es-pensar-28-minutos)

## Últimos episodios de el ARTE de EXISTIR

- [Meditación zen: La sonrisa del Buda (11 minutos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-existir/episodio/65886268-meditacion-zen-la-sonrisa-del-buda-11-minutos) · 21 de octubre de 2026 · 11 min
- [Duelo no es olvidar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-existir/episodio/2326670-duelo-no-es-olvidar) · 14 de octubre de 2026 · 27 min
- [Meditación zen: Ser no es pensar (28 minutos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-existir/episodio/1338426-meditacion-zen-ser-no-es-pensar-28-minutos) · 30 de septiembre de 2026 · 28 min
- [MI ODISEA: leer la Odisea para conocerse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-existir/episodio/1338428-mi-odisea-leer-la-odisea-para-conocerse) · 21 de julio de 2026 · 27 min
- [Responder al presente en vez de reaccionar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-existir/episodio/1338429-responder-al-presente-en-vez-de-reaccionar) · 19 de junio de 2026 · 35 min