# EP. 15 El silencio como camino de regreso

Episodio de [El Arte de Deconstruir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-deconstruir), de Erandi Dominguez.

- Publicado: 9 de febrero de 2026
- Duración: 1 h 00 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/10a7b75a4/podcast/play/115100342/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-6%2Fbfa6f700-88a8-fc54-7f15-4a98f5ef2f53.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-deconstruir/episodio/7340842-ep-15-el-silencio-como-camino-de-regreso

## Sobre este episodio

En este segundo encuentro con Ana Paulina Gutiérrez , nos adentramos en el arte de deconstruirnos: soltar capas, creencias y automatismos para volver a un espacio más honesto y habitable dentro de nosotras. Hablamos de cómo el mindfulness , el estudio del silencio y la práctica de la tranquilidad consciente no solo le dieron estabilidad, sino que se convirtieron en puertas hacia una comprensión más profunda de sí misma. Una conversación sobre introspección real, sobre aprender a observar sin juicio y sobre cómo, al pausar el ruido externo, se revelan nuevas formas de estar, crear y decidir. Este episodio es una invitación a desacelerar, a escucharte y a permitir que el silencio también sea maestro. Instagram: @ap_gtz @pausa_lab Correo: anapaulinagutierrez@icloud.com

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