# 2. Aprender a caer: La lección de Uke

Episodio de [El Arte de Caer y Levantarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-caer-y-levantarse), de Miguel Ramiro.

- Publicado: 29 de noviembre de 2025
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/10c20a320/podcast/play/111876116/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-29%2F413406415-44100-2-f1f414c173067.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-arte-de-caer-y-levantarse/episodio/5723753-2-aprender-a-caer-la-leccion-de-uke

## Sobre este episodio

Ep. 2 - Resiliencia y Psicología del Fracaso: Aprender a Caer (La Lección de Uke en Aikido) ¿Te rompes o ruedas ante el fracaso? En este episodio, Miguel Ramiro, 4º Dan de Aikido y estudiante de Psicología , profundiza en la figura del Uke (受け - el atacante que recibe la técnica), demostrando que su rol es la lección de resiliencia más importante de la vida. Uke es Co-Creador: Descubre por qué el que cae no es una víctima, sino el co-creador necesario para que el conflicto se resuelva con armonía. La Neurosis de la Rigidez: Analizamos cómo la rigidez física ante la caída es un espejo de nuestra rigidez mental ( neurosis según la Gestalt) ante la crítica o el rechazo. Si te tensas, te rompes. Los Dos Oponentes: El Uke se enfrenta a dos adversarios: el defensor (el conflicto externo) y el suelo (nuestros demonios internos y la autocrítica). Aprender a caer es dominar a tu oponente interior. El Círculo de la Vida: La práctica del rodar ( Ukemi ) nos enseña a transformar la línea recta del impacto en un ciclo continuo de aceptación, asimilación y acción . Tarea de Uke Consciente: Identifica esta semana dónde se manifiesta la tensión en tu cuerpo ante un revés y pregúntate si estás chocando o rodando con tu demonio interno. Puedes leer las notas completas del episodio, ver recursos adicionales y ejercicios de este capítulo en mi blog: https://www.miguelramiro.com/blog-3-1/blog-post-title-one-zllb9-jcjy8-3d34y-xr88g (Dirigido a practicantes de Aikido, estudiantes de Psicología, y cualquier persona buscando herramientas prácticas de desarrollo Personal y consciencia.) 合気道, 心理学, #自己啓発

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