# EPISODIO 149: 🥵🔦👀 El Efecto Spotlight: Libérate de la Sensación de Ser el Centro de Atención

Episodio de [El Amor Propio Te Queda Bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-amor-propio-te-queda-bien), de Dangeli Plate.

- Publicado: 26 de marzo de 2025
- Duración: 45 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba81508/podcast/play/100429494/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-26%2F397302005-44100-2-fcb8fdba6a4a3.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-amor-propio-te-queda-bien/episodio/6399084-episodio-149-el-efecto-spotlight-liberate-de-la-sensacion-de-ser-el-centro-de

## Sobre este episodio

🎙 ¿Sientes que todos te están mirando? Spoiler: No. Ese pequeño error que crees que todo el mundo notó… probablemente nadie lo recuerda. 🤯 En este episodio hablamos sobre el Efecto Spotlight, un fenómeno psicológico que nos hace sobrestimar cuánto nos observan los demás. Descubre por qué nuestro cerebro nos engaña, qué dice la ciencia al respecto y cómo liberarte de esta sensación para vivir con más confianza y tranquilidad. 🎧 Escúchalo ahora y deja de preocuparte por lo que los demás (no) están pensando de ti. 💡✨ #Psicología #Podcast #Autoestima

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