# EPISODIO 156: 🤯💬Distorsiones cognitivas: trampas mentales que te estresan sin razón

Episodio de [El Amor Propio Te Queda Bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-amor-propio-te-queda-bien), de Dangeli Plate.

- Publicado: 1 de julio de 2025
- Duración: 53 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba81508/podcast/play/104897150/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-1%2F403138341-44100-2-69b98e8e6ae7e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-amor-propio-te-queda-bien/episodio/6399077-episodio-156-distorsiones-cognitivas-trampas-mentales-que-te-estresan-sin-razon

## Sobre este episodio

🧠 ¿Te das mil vueltas en la cabeza por cosas que ni han pasado? ¿Te sientes culpable, ansios@ o insegur@… sin saber bien por qué? 🎧 En este episodio te hablo de las distorsiones cognitivas, esas trampas mentales que te estresan sin razón y sabotean tu bienestar. ⚠️ Spoiler: ¡Tu mente a veces miente! Pero tranquil@, también puedes entrenarla para pensar mejor. ✨ Dale play y empieza a pensar distinto. Sigueme en IG @dangeli.psicologa y cuéntame qué te parecio este episodio y si tienes alguna duda. Gracias por escucharme un día más 😊❤️

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