# EPISODIO 169: ⛓️😵‍💫 Por qué te cuesta soltar a quien te dañó

Episodio de [El Amor Propio Te Queda Bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-amor-propio-te-queda-bien), de Dangeli Plate.

- Publicado: 14 de enero de 2026
- Duración: 48 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba81508/podcast/play/113903955/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-13%2F415999679-44100-2-d96ae298ad49f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-amor-propio-te-queda-bien/episodio/6399064-episodio-169-por-que-te-cuesta-soltar-a-quien-te-dano

## Sobre este episodio

¿Te fuiste… pero lo sigues extrañando? 💔 ¿Sabes que te hace mal… pero igual vuelves? 😔 Si te pasa, no significa que seas débil ni “tonta”. Muchas veces significa que estás atrapada en un vínculo traumático: un lazo que se fortalece cuando se mezclan daño + alivio, castigo + “buenos momentos”. En este episodio te explico, de forma clara y cercana: 🔸️Qué es el vínculo traumático y cómo se instala 🔸️Por qué tu cuerpo se engancha (aunque tu mente entienda) 🔸️Señales típicas para detectarlo (pareja, familia y trabajo) 🔸️Pasos realistas para empezar a salir sin culpas 🔸️Un ejercicio breve de regulación para cuando te invade la nostalgia o la ansiedad 🎧 Si este episodio te hace sentido, guárdalo para volver cuando lo necesites.

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