# EPISODIO 178: 🤚🙂‍↔️ Poner límites es una cosa, sostenerlos es otra

Episodio de [El Amor Propio Te Queda Bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-amor-propio-te-queda-bien), de Dangeli Plate.

- Publicado: 18 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 06 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba81508/podcast/play/116165421/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-28%2F418983606-44100-2-92ee080cd4ea.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-amor-propio-te-queda-bien/episodio/6399055-episodio-178-poner-limites-es-una-cosa-sostenerlos-es-otra

## Sobre este episodio

En esta reunión de la comunidad hablamos de una de las partes más difíciles del proceso personal: no solo poner límites, sino sostenerlos. Porque muchas veces decir “no” no es lo más duro. Lo más duro viene después: cuando aparece la culpa, el miedo a decepcionar, la incomodidad, la presión de los demás o esa vieja costumbre de volver a ceder para evitar conflicto. En este episodio conversamos sobre por qué cuesta tanto sostener los límites, qué pasa emocionalmente cuando empiezas a cambiar tus dinámicas y cómo seguir eligiéndote sin sentir que estás haciendo algo malo. Si te ha pasado que pones un límite y después dudas, te arrepientes o terminas retrocediendo, este capítulo es para ti. 💛 Porque sostener tus límites no te vuelve fría, egoísta ni mala persona. Te vuelve más coherente contigo, más disponible para tu paz y más fiel a lo que necesitas. Te leo: ¿qué es lo que más te cuesta al momento de sostener un límite? ✨

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