# EPISODIO 189: 🩹 ❤️‍🩹 Heridas invisibles: entender el trauma para empezar a sanar

Episodio de [El Amor Propio Te Queda Bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-amor-propio-te-queda-bien), de Dangeli Plate.

- Publicado: 12 de agosto de 2026
- Duración: 48 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba81508/podcast/play/123996872/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-9%2F429531772-44100-2-1c76cba9b9687.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-amor-propio-te-queda-bien/episodio/6399044-episodio-189-heridas-invisibles-entender-el-trauma-para-empezar-a-sanar

## Sobre este episodio

¿Alguna vez reaccionaste con mucha intensidad, te cerraste o te pusiste a la defensiva sin entender por qué? A veces no estás exagerando: es tu sistema nervioso intentando protegerte con estrategias que aprendió en otro momento. En este episodio hablamos de cómo las experiencias difíciles pueden dejar huellas en el cuerpo, por qué ciertas situaciones activan nuestras alarmas internas y qué puede ayudarnos a recuperar una sensación de seguridad. Un capítulo para comprenderte con más curiosidad y menos juicio. 🤍 🎧 Ya disponible. Cuéntame: ¿alguna vez sentiste que tu cuerpo reaccionó antes que tus palabras? Contenido psicoeducativo; no reemplaza una evaluación ni un proceso terapéutico.

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