# Cómo poner límites al celular \| Las reglas que uno se da a sí mismo \| El Algoritmo que Llevamos Dentro #Ep.6

Episodio de [El Algoritmo que Llevamos Dentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-algoritmo-que-llevamos-dentro), de Fernando Quintana Agüero.

- Publicado: 25 de julio de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/115510034/podcast/play/123316815/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-25%2F428610093-44100-2-d30b13916b248.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-algoritmo-que-llevamos-dentro/episodio/7074407-como-poner-limites-al-celular-las-reglas-que-uno-se-da-a-si-mismo-el-algoritmo-6

## Sobre este episodio

Álex se sentó con una hoja en blanco para escribir sus propias reglas. No las de un método ni las de un experto. Las suyas. Y tardó más de lo esperado, porque cada regla que escribía ya anticipaba cómo iba a romperla.Las reglas que uno se da a sí mismo son un retrato. No de lo que queremos ser, de lo que sabemos que somos. El teléfono siguió en la mesa de luz. Y esta mañana, como todas, la mano ya está a mitad de camino. ¿De quién es esa mano, en el segundo antes de llegar?Un proyecto sobre lo que la tecnología le hace a la consciencia. Temporada 1, seis experimentos con la propia atención. 🌐 https://fernandoquintanaaguero.com También en YouTube: https://www.youtube.com/@algoritmodentro

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