# Recibe tu deseo aunque te sientas mal

Episodio de [EFT Tapping Sublime por Gabriela Higa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eft-tapping-sublime-por-gabriela-higa), de Gabriela Higa.

- Publicado: 10 de mayo de 2026
- Duración: 2 min
- Audio: https://api.substack.com/feed/podcast/196785357/0011bdccef454cdfa0838e5eb7b4bc90.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eft-tapping-sublime-por-gabriela-higa/episodio/5867107-recibe-tu-deseo-aunque-te-sientas-mal

## Sobre este episodio

This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit gabrielahigaok.substack.com Si estás en esos días en los que, emocionalmente, parece que te pasó un tren, este ejercicio de journaling + tapping es para ti. Sientes ese peso en los hombros, la energía por el suelo y, para colmo, aparece la culpa: te sientes mal por no estar fluyendo o por no ser “lo suficientemente positiva”. Lo primero que quiero decirte es que no estás sola. Esto nos sucede a todos, aunque no sea algo que se suela mostrar comercialmente. No está mal sentirse así; lo importante es aprender a gestionar tu atención y recordar que esto es temporal. Nada es permanente. El peligro del relato sombrío Nuestra realidad se construye a través de las historias que nos contamos. El problema es que, cuando estamos en un día bajo, la emoción nos nubla la percepción y proyecta un futuro donde parece que este estado no terminará nunca. Si continuamente relatas que estás en un momento “oscuro”, tu cerebro — que filtra la realidad a través del sistema nervioso — buscará escenarios que refuercen esa historia. Por eso, el objetivo de hoy es limpiar ese cortocircuito emocional para que puedas volver a tu centro. Nota importante: Estas herramientas no reemplazan una terapia profesional. Si este estado de desánimo es muy prolongado, te recomiendo buscar acompañamiento adicional. (Este ejercicio de journaling y la sesión completa de EFT Tapping son exclusivos para los suscriptores de pago de Sublime).

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