# Expectativas: El peso invisible que cargamos

Episodio de [Efecto Prisma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efecto-prisma).

- Publicado: 9 de abril de 2026
- Duración: 48 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://api.riverside.com/hosting-analytics/media/0b639355d7362337adc8f46bb3bdf8f261cad587bbceb352a31c3487796a7520/eyJlcGlzb2RlSWQiOiIxNzA1ZTQwZS0wYmVmLTQyYzctYTIwNi1hNWVmMGNmMzYwZTkiLCJwb2RjYXN0SWQiOiI3YmZmYThkNi1mOTMzLTRhYWMtOTU2Yy03MmUwYTBlNmU4OGYiLCJhY2NvdW50SWQiOiI2OTQ3MDZhMDcxYzFmOTRmYWY2YWQwMWQiLCJwYXRoIjoibWVkaWEvY2xpcHMvNjljY2NmOTViNDRiZjlhZTlkNGQ2OTgwL2VmZWN0by1wcmlzbWFzLXN0dWRpby1jb21wb3Nlci0yMDI2LTQtMV9fOS01Ni01Lm1wMyJ9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efecto-prisma/episodio/7186313-expectativas-el-peso-invisible-que-cargamos

## Sobre este episodio

Muchas veces no sufrimos por lo que ocurre… sino por lo que esperábamos que ocurriera. En este primer episodio de la temporada 2 de Efecto Prisma, hablamos sobre el impacto silencioso que tienen las expectativas en nuestras relaciones, decisiones, emociones y procesos personales. Reflexionamos juntas sobre cómo las expectativas pueden convertirse en una fuente invisible de presión, frustración y desilusión cuando la realidad no coincide con lo que imaginábamos. Conversamos sobre: las expectativas en la pareja las expectativas en la familia y las amistades las expectativas sobre las etapas de la vida la autoexigencia y la presión interna la idealización emocional cómo transformar la expectativa en conciencia Este episodio es una invitación a mirar con amor lo que esperábamos… y reconciliarnos con lo que es. ⚠️ Aviso importante En Efecto Prisma compartimos experiencias personales y reflexiones desde nuestra historia de vida. Este contenido no sustituye apoyo psicológico ni tratamiento profesional. __________________________________________________________ ¿Lista para transformar tu caos en color? 🌈Efecto Prisma es tu Tribu. Aquí celebramos la vulnerabilidad y honramos el proceso. Si esta conversación resonó contigo, suscríbete para no perderte ningún episodio. Únete a la conversación: ➡️ Síguenos en: - Instagram: @efecto.prisma - YouTube: @efecto.prisma - Tik Tok: @efecto.prisma - Threads: @efecto.prisma -Facebook: @efecto.prisma

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