# 7# Entrenad bien, por favor

Episodio de [Efecto Endika](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efecto-endika), de Endika Diez.

- Publicado: 15 de septiembre de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/7-entrenad-bien-favor_mf_180591320_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efecto-endika/episodio/5359687-7-entrenad-bien-por-favor

## Sobre este episodio

Web: https://www.level11.pro Comunidad LEVEL 11: https://www.skool.com/level-11-8980 ✉️ Contacto: endikadiez@hotmail.com Arranca una nueva temporada y llego lejos de la situación ideal, pero no es excusa para entrenar sin rumbo. En este primer episodio de Efecto Endika hablo de cómo voy a afrontar estas semanas: analizar dónde estoy, definir objetivos y transformar esos objetivos en sesiones con sentido. Porque mejorar no consiste solo en entrenar más; consiste en saber qué necesitas trabajar, por qué y cómo hacerlo. También reflexiono sobre mentalidad deportiva: aceptar el punto de partida, mantener la calma y confiar en el proceso. Si esta temporada quieres avanzar de verdad, entrena bien, por favor.

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