# 11# Cuánto tiempo necesitas

Episodio de [Efecto Endika](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efecto-endika), de Endika Diez.

- Publicado: 13 de octubre de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://www.ivoox.com/11-cuanto-tiempo-necesitas_mf_182140857_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efecto-endika/episodio/5359683-11-cuanto-tiempo-necesitas

## Sobre este episodio

¿Cuánto tiempo necesitas para entrenar y competir mejor? En este episodio reflexiono sobre \*\*cómo utilizamos el tiempo en el tenis de mesa\*\*: la duración de los ejercicios, el exceso de instrucciones en los tiempos muertos y cómo prepararnos mientras esperamos nuestro turno en un partido de liga. \[Únete al grupo de WhatsApp de Level 11 a través de nuestra web\] www.level11.pro ✉️ endikadiez@hotmail.com Y recordad… no aflojéis.

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