# Episodios de Efectividad KENSO

439 episodios, del más reciente al más antiguo · página 7. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso

- [¡Únete al Club de Malasmadres! con Laura Baena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903633-unete-al-club-de-malasmadres-con-laura-baena) · 25 de febrero de 2021 · 1 h 15 min · episodio 138: La madre perfecta, dedicada al 100% a su carrera profesional, además de ocuparse de las tareas domesticas, de cuidar a sus hijos, de ser una pareja apasionada y siempre con tiempo…
- [De la gestión del tiempo a la efectividad personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903634-de-la-gestion-del-tiempo-a-la-efectividad-personal) · 18 de febrero de 2021 · 23 min · episodio 137: Productividad, eficiencia, gestión del tiempo, eficacia, efectividad, desempeño… ¿Sabes qué significan esta palabras y, más importante, cómo y cuándo te van bien estas técnicas?…
- [Sé la jefa de tu vida con Charo Vargas «Charuca»](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903635-se-la-jefa-de-tu-vida-con-charo-vargas-charuca) · 11 de febrero de 2021 · 58 min · episodio 136: ¿Cuántas veces has pensado en volver a ser la «jefa de tu vida»? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás los pasos personales y profesionales para…
- [Cómo empezar el día con el pie derecho](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903636-como-empezar-el-dia-con-el-pie-derecho) · 4 de febrero de 2021 · 37 min · episodio 135: Dicen que los primeros momentos de tu día determinan cómo será el resto de la jornada. ¿Te gustaría comenzar tus días con energía, propósito y enfoque? Ese es el tema principal…
- [Sube los peldaños hacia tu felicidad con Anxo Pérez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903637-sube-los-peldanos-hacia-tu-felicidad-con-anxo-perez) · 28 de enero de 2021 · 28 min · episodio 134: ¿Eres feliz? ¿Tienes éxito? Probablemente has contestado que sí, pero seguramente también te gustaría ser un poco más feliz y tener un poco más de éxito. Ese es el tema principal…
- [Vence al síndrome del impostor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903638-vence-al-sindrome-del-impostor) · 21 de enero de 2021 · 20 min · episodio 133: ¿Alguna vez has experimentado esa sensación de no estar a la altura? ¿Esa incapacidad para valorar los logros propios y ensalzar los ajenos? Ese sentimiento conocido como «El…
- [Educa tu inteligencia emocional. Cristina Jardón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903639-educa-tu-inteligencia-emocional-cristina-jardon) · 14 de enero de 2021 · 1 h 05 min · episodio 132: ¿Te gustaría estar bien con quién eres y con lo que haces? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo favorecer actitudes positivas y…
- [3 rutinas productivas en los primeros 30 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903640-3-rutinas-productivas-en-los-primeros-30-minutos) · 9 de enero de 2021 · 19 min · episodio 131: ¿Te gustaría comenzar tus días con enfoque e impulso? Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo arrancar la jornada con 3 acciones efectivas en los…
- [Los beneficios de establecer tu tarea esencial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903641-los-beneficios-de-establecer-tu-tarea-esencial) · 7 de enero de 2021 · 34 min · episodio 130: ¿Te gustaría tener cada día la sensación de avanzar de verdad? El conseguir algo significativo y sentirte más cerca de tus objetivos en lugar de ir apagando fuegos. Ese es el tema…
- [Conciliar o reventar. Yolanda Herrero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903642-conciliar-o-reventar-yolanda-herrero) · 31 de diciembre de 2020 · 1 h 03 min · episodio 129: ¿Teletrabajas y buscas cómo prestar suficiente atención a tu trabajo, tus hijos, tu pareja y a ti mismo? ¿O tal vez has vuelto a la oficina pero los fines de semana los vives…
- [6 rutinas para separar la vida y el trabajo en casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903643-6-rutinas-para-separar-la-vida-y-el-trabajo-en-casa) · 24 de diciembre de 2020 · 30 min · episodio 128: Dicen que hay dos tipos de teletrabajadores: los que trabajan 24 horas 7 días por semana y los que no encuentran tiempo para enfocarse en el trabajo debido a las necesidades y…
- [Cómo vivir el ahora para tener una vida plena. Francesc Miralles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903644-como-vivir-el-ahora-para-tener-una-vida-plena-francesc-miralles) · 17 de diciembre de 2020 · 57 min · episodio 127: ¿Cuántas veces estás en una situación, con familia o amigos y eres consciente de no estar presente? ¿Que a menudo las cosas te suceden por inercia? Ese es el tema principal del…
- [Elige tu acción esencial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903645-elige-tu-accion-esencial) · 12 de diciembre de 2020 · 19 min · episodio 126: ¿Si solo pudieras hacer una cosa hoy, sabrías cuál sería la que más y mejores resultados te aportaría? Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo…
- [Tu plan de entrenamiento para mejorar la concentración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903646-tu-plan-de-entrenamiento-para-mejorar-la-concentracion) · 10 de diciembre de 2020 · 32 min · episodio 125: ¿Te gustaría ser inmune a las miles de distracciones diarias? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo ser «indistraible» al entrenar tu…
- [Gana la carrera de tu vida: sueña, habla y manda. Luis Bassat](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903647-gana-la-carrera-de-tu-vida-suena-habla-y-manda-luis-bassat) · 3 de diciembre de 2020 · 1 h 03 min · episodio 124: ¿Quieres convertir tus sueños, grandes o pequeños, en realidad? ¿Hacerte mejor profesional, ser humano y sacar más partido a tu inteligencia y a tu vida? Ese es el tema principal…
- [¿Cuánto necesitas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903648-cuanto-necesitas) · 26 de noviembre de 2020 · 29 min · episodio 123: ¿Cuántos libros tienes en tu estantería pendientes de leer? ¿Cuántos utensilios de cocina no has usado en los últimos 6 meses? ¿Cuánto espacio en tu armario está ocupado por ropa…
- [Aprende a cuidar tu cerebro. Catalina Hoffmann](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903649-aprende-a-cuidar-tu-cerebro-catalina-hoffmann) · 19 de noviembre de 2020 · 1 h 05 min · episodio 122: ¿Qué harías si te digo que tras escuchar este episodio puedes vivir más y mejor gracias a tu cerebro? ¿Estás preparado para aprovechar esta oportunidad? Ese es el tema principal…
- [Entrena tu concentración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903650-entrena-tu-concentracion) · 14 de noviembre de 2020 · 23 min · episodio 121: ¿Eres capaz de estar a mil y un temas, participar en varias conversaciones a la vez, fijarte en todos los detalles de una habitación y al mismo tiempo te cuesta mantener la…
- [Cómo terminar tus jornadas con una conclusión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903651-como-terminar-tus-jornadas-con-una-conclusion) · 12 de noviembre de 2020 · 36 min · episodio 120: ¡Hemos superado otro reto! Durante 28 días hemos terminado cada día con una conclusión. ¿Qué beneficios hemos descubierto? ¿Qué nos ha sorprendido? ¿Dónde nos la hemos pegado? Y…
- [Alfas y Omegas. Mercè Brey](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903652-alfas-y-omegas-merce-brey) · 5 de noviembre de 2020 · 1 h 10 min · episodio 119: ¿Te gustaría vivir en una sociedad más justa y equitativa entre mujeres y hombres? ¿Una sociedad plural que dé voz a las personas más allá del genero? Ese es el tema principal del…
- [El poder de tu marca personal. Rubén Martín Rubio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903653-el-poder-de-tu-marca-personal-ruben-martin-rubio) · 29 de octubre de 2020 · 1 h 03 min · episodio 118: ¿Sabes qué te hace especial? ¿Serías capaz de explicárselo a alguien con tres palabras? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a sacar el máximo…
- [7 pasos para mejorar tu sistema de productividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903654-7-pasos-para-mejorar-tu-sistema-de-productividad) · 22 de octubre de 2020 · 29 min · episodio 117: ¿Has probado todos los sistemas de productividad a tu alcance y aún así no tienes la sensación de controlar tus tareas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde…
- [7 Aprendizajes después de hacer ejercicio cada día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903655-7-aprendizajes-despues-de-hacer-ejercicio-cada-dia) · 15 de octubre de 2020 · 39 min · episodio 116: ¡Primer reto superado! Durante 28 días hemos realizado 30 minutos de ejercicio diario. ¿Qué beneficios hemos descubierto? ¿Qué nos ha sorprendido? ¿Dónde nos la hemos pegado? Y lo…
- [Los 7 pasos del proceso de cambio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903656-los-7-pasos-del-proceso-de-cambio) · 8 de octubre de 2020 · 30 min · episodio 115: ¿Te has detenido a pensar cómo ha cambiado tu vida y el mundo desde que comenzó 2020? La mayoría aún estamos en plena fase de adaptación a esta «nueva normalidad». Por eso…
- [Supérate de los pies a la cabeza. Javier Hernández Aguirán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903657-superate-de-los-pies-a-la-cabeza-javier-hernandez-aguiran) · 1 de octubre de 2020 · 1 h 09 min · episodio 114: ¿Cuántas veces la vida te ha presentado una situación compleja que se encuentra fuera de tu control y donde no todo depende de ti? Ese es el tema principal del programa de esta…
- [Cómo planificar tus tareas de forma realista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903658-como-planificar-tus-tareas-de-forma-realista) · 24 de septiembre de 2020 · 26 min · episodio 113: ¿Te gustaría terminar todos tus proyectos dentro de los plazos establecidos? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desglosar tus proyectos en…
- [Los beneficios de los retos de 28 días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903659-los-beneficios-de-los-retos-de-28-dias) · 17 de septiembre de 2020 · 33 min · episodio 112: ¿Te gustaría ser capaz de encontrar los hábitos efectivos que mejor se adaptan a tu forma de ser? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo…
- [Engánchate a la nueva normalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903660-enganchate-a-la-nueva-normalidad) · 10 de septiembre de 2020 · 43 min · episodio 111: ¿Qué tal ha ido tu verano? Es un auténtico placer poder contar contigo y enfocar esta nueva temporada juntos. Y sobre este tema centraremos el capítulo de hoy, cómo retomar…
- [Cómo arrancar tu efectividad después de una ausencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903661-como-arrancar-tu-efectividad-despues-de-una-ausencia) · 3 de septiembre de 2020 · 16 min · episodio 110: Terminan las vacaciones y vuelves a la realidad con varias mejoras en tu flujo de trabajo. Ahora llega el momento de ponerlas en práctica. ¿Cómo puedes enfocarte en tus nuevos…
- [Renueva tu sistema productivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903662-renueva-tu-sistema-productivo) · 27 de agosto de 2020 · 24 min · episodio 109: Antes de empezar a cocinar, un chef profesional prepara la «mise-en-place»: deja todos los ingredientes y utensilios preparados y les permite visualizar, planificar y organizar la…
- [Cómo elegir tus herramientas productivas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903663-como-elegir-tus-herramientas-productivas) · 20 de agosto de 2020 · 39 min · episodio 108: De entre las miles de aplicaciones disponibles, ¿sabes qué herramientas necesitas para ser más efectivo y cómo elegir la mejor opción para ti? Ese es el tema principal del…
- [Cómo crear hábitos productivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903664-como-crear-habitos-productivos) · 13 de agosto de 2020 · 21 min · episodio 107: ¿Te gustaría ser capaz de comer más sano, hacer deporte a menudo, poder ahorrar o crear cualquier otro hábito sin morir en el intento? Ese es el tema principal del programa de…
- [Establecer objetivos alcanzables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903665-establecer-objetivos-alcanzables) · 6 de agosto de 2020 · 21 min · episodio 106: ¿Te gustaría ser capaz de conseguir grandes resultados a la vuelta de tus vacaciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr tus…
- [¡Prepárate para ser efectivo!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903666-preparate-para-ser-efectivo) · 30 de julio de 2020 · 30 min · episodio 105: ¿Te gustaría hacer una revisión profunda de tus hábitos, tu metodología y tus herramientas productivas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo…
- [Esencia minimalista. Lucía Terol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903667-esencia-minimalista-lucia-terol) · 23 de julio de 2020 · 1 h 07 min · episodio 104: ¿Eres realmente feliz? Al acabar el mes, ¿te sorprendes por haber gastado más de lo que creías? ¿Llegas sin energía al final del día? ¿Tienes el armario lleno de ropa o tantas…
- [Cómo planificar unas vacaciones especiales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903668-como-planificar-unas-vacaciones-especiales) · 16 de julio de 2020 · 23 min · episodio 103: Llegó el verano, tiempo de desconexión y de unas vacaciones más que merecidas. Pero este año no es un año normal, porque todavía estamos en plena crisis por el coronavirus. No…
- [La gestión de personas y proyectos. José Carlos Palencia «Bowie»](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903669-la-gestion-de-personas-y-proyectos-jose-carlos-palencia-bowie) · 9 de julio de 2020 · 1 h 08 min · episodio 102: Cuando hablamos de la gestión de proyectos, y lo mismo vale para una empresa que para llevar una familia, mucha gente visualiza gestionar personas, acordar y reajustar un…
- [Una nueva normalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903670-una-nueva-normalidad) · 2 de julio de 2020 · 16 min · episodio 101: Hace tres meses el mundo se paró en seco. Desde entonces vivimos día a día la espera del ansiado final del virus y de un nuevo comienzo para nuestras vidas. Pero una pregunta…
- [¡Celebramos 100 episodios… y algo más!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903671-celebramos-100-episodios-y-algo-mas) · 25 de junio de 2020 · 38 min · episodio 100: Tras 100 episodios, ¿te gustaría saber cuál es la clave para ser efectivo y vivir más feliz? Ese es el tema principal del podcast KENSO, donde hemos entrevistado a referentes y…
- [3 Consejos para dominar Outlook](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903672-3-consejos-para-dominar-outlook) · 18 de junio de 2020 · 21 min · episodio 99: ¿Qué sensación tienes al abrir la bandeja de entrada del correo electrónico? ¿Agobiado por el miedo a encontrar una «bomba» o tranquilo porque gracias a tu herramienta estás en…
- [La comunicación no violenta. Pilar de la Torre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903673-la-comunicacion-no-violenta-pilar-de-la-torre) · 11 de junio de 2020 · 1 h 05 min · episodio 98: Solucionar desencuentros, aprender a comprender, salir de los bloqueos, enfocarte en lo que de verdad te importa tanto en lo profesional como en lo personal. ¿Sabes que tienen en…
- [Afronta la incertidumbre y toma mejores decisiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903674-afronta-la-incertidumbre-y-toma-mejores-decisiones) · 4 de junio de 2020 · 31 min · episodio 97: En estos días de confinamiento por el coronavirus, casi seguro has notado una alteración emocional. Quizás has estado un poco más irritable, más sensible, más triste o más ansioso…
- [Resetea tu vida. Izanami Martínez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903675-resetea-tu-vida-izanami-martinez) · 28 de mayo de 2020 · 1 h 05 min · episodio 96: ¿Tienes la sensación que estás en la rueda del hámster y que los días se repiten a un monótono ritmo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo…
- [Lidera tu cambio en 8 pasos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903676-lidera-tu-cambio-en-8-pasos) · 21 de mayo de 2020 · 25 min · episodio 95: El coronavirus ha sido el factor determinante para que muchas empresas den el salto a trabajar de forma remota. Y aunque este cambio ha llegado para quedarse, muchas personas no…
- [Claves para tener una vida serena. Patricia Ramírez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903677-claves-para-tener-una-vida-serena-patricia-ramirez) · 14 de mayo de 2020 · 46 min · episodio 94: ¿Piensas que puedes ser un mejor padre o madre, pareja, deportista, amigo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo entrenar la actitud correcta…
- [Crea una mente extendida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903678-crea-una-mente-extendida) · 7 de mayo de 2020 · 20 min · episodio 93: Desde los inicios de la humanidad hemos estado trabajando en expandir y mejorar las funciones de nuestro cuerpo mediante las herramientas. Y también, desde hace muchos siglos…
- [Una dieta que no cojea. Aitor Sánchez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903679-una-dieta-que-no-cojea-aitor-sanchez) · 30 de abril de 2020 · 1 h 06 min · episodio 92: ¿Te gustaría mejorar tu nutrición, pero no sabes qué consejos funcionan de verdad y cuáles ignorar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás en qué…
- [Cómo prevenir el burnout y estrés laboral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903680-como-prevenir-el-burnout-y-estres-laboral) · 23 de abril de 2020 · 23 min · episodio 91: Parece que hoy en día casi todos los profesionales están estresados. Pero no todo el estrés es igual. Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde descubriremos las…
- [Da más de lo que esperas recibir. Juan Merodio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903681-da-mas-de-lo-que-esperas-recibir-juan-merodio) · 16 de abril de 2020 · 49 min · episodio 90: ¿Tienes un servicio o un producto excelente, pero nadie sabe que existe? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo hacer llegar tu mensaje a más…
- [Haz menos, consigue más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903682-haz-menos-consigue-mas) · 9 de abril de 2020 · 26 min · episodio 89: ¿Has escuchado las últimas noticias sobre empresas que reducen sus jornadas laborales y, como resultado, incrementan su productividad? Ese es el tema principal del programa de…

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