Cómo terminar bien el día

¿Alguna vez has sentido que te cuesta desconectar del trabajo y que te gustaría poder conciliar mejor? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia rutina para terminar, de la mejor manera posible, tu día. Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [2:21] Para qué necesitas una rutina de cierre [3:31] En qué momento recomendamos hacer el cierre [6:25] Qué hace Jeroen para terminar el día [11:41] Qué hace Quique para terminar el día [15:17] ¿Qué cosas más puedes hacer en la rutina de cierre? [18:39] 5 consejos para crear tu propia rutina personalizada [24:52] ¡Hasta dentro de muy pronto! Notas del programa Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso: https://kenso.es/episodio/35-cronotipo Episodio 37: Cómo comenzar bien el día: https://kenso.es/episodio/37-matutina Tareas residentes: https://canasto.es/blog/tareas-residentes Day One: https://dayoneapp.com Artículo sobre la mejora continúa: https://canasto.es/blog/mejora-continua-exponencial El entrenador de Team Sky: Dave Brailford: https://es.wikipedia.org/wiki/Dave_Brailsford La página web de KENSO La página web de KENSO Suscríbete a la newsletter de KENSO Sigue a KENSO en Twitter: @beKENSO Sigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzalo Sigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangers Comparte tus sugerencias ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios. ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.