# Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz. Mario Alonso Puig

Episodio de [Efectividad KENSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso), de KENSO.

- Publicado: 2 de mayo de 2019
- Duración: 1 h 02 min
- Episodio 40
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626bbed54a4cbe0013bcc344/e/5a0052aff09ca435348ee65b%3A5aaa8c6571c10b193785890c%3A5cc6e3bc9b747a531ee60332/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903731-tus-tres-superpoderes-para-lograr-una-vida-mas-sana-prospera-y-feliz-mario-puig

## Sobre este episodio

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el mejor tipo de vida que podemos llegar a experimentar y a compartir con los demás? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr una vida más sana, próspera y feliz usando tus tres superpoderes con el Doctor Mario Alonso Puig. Mario es médico, especialista en cirugía general y del aparato digestivo. Y aunque su currículum está lleno de experiencias y formaciones en las más prestigiosas universidades y escuelas de negocio del mundo como Harvard, IESE o el MIT. Nos centraremos en el que, a día de hoy, es probable que más ilusión le haga. Ser miembro y practicioner del centro Gross National Happiness de Bután. Mario dedica gran parte de su tiempo a investigar, dar conferencias, seguir formándose, y escribir 9 libros de referencia sobre cómo desarrollar el potencial humano en momentos de desafío, incertidumbre y cambio. Libros como “«Madera de Líder», «Reinventarse: tu segunda oportunidad», «Ahoar yo» o su último lanzamiento “«Tus tres superpoderes». Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/40-mario-alonso-puig-superpoderes ) Índice de la entrevista: \[0:00\] Bienvenida a Mario y cómo llegó al mundo de la medicina y el liderazgo \[6:05\] Todos podemos ser héroes/heroínas de nuestra vida \[7:40\] Por qué es esencial tener un propósito en la vida \[14:23\] ¿Qué es la salud física y mental? \[17:50\] Cómo podemos adaptar al máximo nuestra vida a nuestro reloj biológico \[20:22\] Cómo aumenta el ejercicio físico y la nutrición nuestra energía y niveles de eficiencia \[27:45\] ¿De qué hablamos cuando hablamos de bienestar? \[31:04\] Cómo salir del estado de supervivencia o «burnout» \[36:01\] ¿Qué es la felicidad? \[38:42\] La importancia de los demás en nuestra felicidad \[40:26\] Los ingredientes para ser feliz \[43:30\] ¿Es un camino fácil? \[43:30\] ¿Qué es Kintsugi? \[50:54\] Cuestionario KENSO \[55:46\] Resumen y despedidas Recursos mencionados Web: Mario Alonso Puig LinkedIn: Mario Alonso Puig Twitter: @MarioAlonsoPuig Libro: Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz de Mario Alonso Puig Libro: Madera de líder de Mario Alonso Puig Libro: Reinventarse: tu segunda oportunidad de Mario Alonso Puig Libro: Ahora yo de Mario Alonso Puig Libro: El hombre en busca de sentido de Viktor Frankl Libro: La buena suerte de Álex Rovira Libro: El caballero de la armadura oxidada de Robert Fisher Canción: The best de Tina Turner Película: Gladiator de Ridley Scott ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web \| YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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