# Cómo prevenir el burnout y estrés laboral

Episodio de [Efectividad KENSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso), de KENSO.

- Publicado: 23 de abril de 2020
- Duración: 23 min
- Episodio 91
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626bbed54a4cbe0013bcc344/e/5a0052aff09ca435348ee65b%3A5aaa8c6571c10b193785890c%3A5e9eb6c7be60960cf664bc2b/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903680-como-prevenir-el-burnout-y-estres-laboral

## Sobre este episodio

Parece que hoy en día casi todos los profesionales están estresados. Pero no todo el estrés es igual. Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde descubriremos las causas y las soluciones del estrés más grave: el burnout o síndrome de «estar quemado». Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/91-estres-burnout) Índice del programa (0:00) Bienvenid@ a KENSO (1:09) Del estrés al burnout (8:44) ¿Es bueno el estrés? (10:22) ¿Cómo combatir el estrés? (21:23) ¡Hasta dentro de muy pronto! Recursos mencionados Cuestionario: Maslach Burnout Inventor Principio: La ley Yerkes-Dodson Episodio 39: Cómo terminar bien el día Vídeo: Combate el estrés y gana tranquilidad Episodio 40: Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz con Mario Alonso Puig Episodio 37: Cómo comenzar bien el día La página web de KENSO Suscríbete al boletín electrónico de KENSO Sigue a KENSO en Twitter: @beKENSO Para más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube Comparte tus sugerencias ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa. ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web \| YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Da más de lo que esperas recibir. Juan Merodio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903681-da-mas-de-lo-que-esperas-recibir-juan-merodio)
Siguiente: [Una dieta que no cojea. Aitor Sánchez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903679-una-dieta-que-no-cojea-aitor-sanchez)

## Últimos episodios de Efectividad KENSO

- [La tríada de tu vida: tres palabras para pensar, decidir y vivir mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/20670581-la-triada-de-tu-vida-tres-palabras-para-pensar-decidir-y-vivir-mejor) · 18 de octubre de 2026 · 50 min
- [Sembrar futuros con Eurídice Cabañes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/2237701-sembrar-futuros-con-euridice-cabanes) · 11 de octubre de 2026 · 57 min
- [Cómo recuperar la alegría con Alfred Sonnenfeld](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/1854600-como-recuperar-la-alegria-con-alfred-sonnenfeld) · 4 de octubre de 2026 · 1 h 02 min
- [No te falta tiempo: te faltan recuerdos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903336-no-te-falta-tiempo-te-faltan-recuerdos) · 27 de septiembre de 2026 · 39 min
- [La vuelta de vacaciones no te pide un hábito nuevo. Te pide una renuncia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903337-la-vuelta-de-vacaciones-no-te-pide-un-habito-nuevo-te-pide-una-renuncia) · 20 de septiembre de 2026 · 46 min