# 6 rutinas para separar la vida y el trabajo en casa

Episodio de [Efectividad KENSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso), de KENSO.

- Publicado: 24 de diciembre de 2020
- Duración: 30 min
- Episodio 128
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626bbed54a4cbe0013bcc344/e/5a0052aff09ca435348ee65b%3A5aaa8c6571c10b193785890c%3A5fdce19eae1c6e2ddb782ad8/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903643-6-rutinas-para-separar-la-vida-y-el-trabajo-en-casa

## Sobre este episodio

Dicen que hay dos tipos de teletrabajadores: los que trabajan 24 horas 7 días por semana y los que no encuentran tiempo para enfocarse en el trabajo debido a las necesidades y distracciones del hogar. ¿Te gustaría no ser ni uno ni otro y encontrar el equilibro en tu vida para poder integrar tu trabajo y vida personal? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos prácticas de cuidado personal, rituales y límites para que el trabajo remota sea un éxito. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/128-conciliar-trabajo-vida-personal) Índice del programa (0:00) Bienvenid@ a KENSO (1:20) Máxima productividad en remoto (7:36) 1 \| Usa rutinas y hábitos para separar tu trabajo de tu vida personal (13:14) 2 \| Empieza con un plan (17:05) 3 \| ¡Descansa! (19:16) 4 \| Pacta con tu familia (22:09) 5 \| Acepta que los límites se difuminan (25:07) 6 \| ¡Cuídate! Busca razones, no excusas (27:09) Plan de acción (28:21) ¡Hasta dentro de muy pronto! Recursos mencionados Libro: Reinicia de Jason Fried y David Heinemeier Hansson Curso online: Teletrabajo \| Máxima productividad en remoto Vídeo: Lockdown Productivity: Spaceship You de CGP Grey Episodio 120: Cómo terminar tus jornadas con una conclusión Episodio 37: Cómo comenzar bien el día Episodio 39: Cómo terminar bien el día Reto: Elige tu acción esencial Video Youtube: Haz descansos productivos en tu jornada Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso Ley de Parkinson La página web de KENSO Suscríbete al boletín electrónico de KENSO Únete a la comunidad Para más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web \| YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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