# Conciliar o reventar. Yolanda Herrero

Episodio de [Efectividad KENSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso), de KENSO.

- Publicado: 31 de diciembre de 2020
- Duración: 1 h 03 min
- Episodio 129
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626bbed54a4cbe0013bcc344/e/5a0052aff09ca435348ee65b%3A5aaa8c6571c10b193785890c%3A5fe4b7f80d17047fbb124e78/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903642-conciliar-o-reventar-yolanda-herrero

## Sobre este episodio

¿Teletrabajas y buscas cómo prestar suficiente atención a tu trabajo, tus hijos, tu pareja y a ti mismo? ¿O tal vez has vuelto a la oficina pero los fines de semana los vives conectados al portátil y el móvil? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo reconciliarte contigo para armonizar tus circunstancias aquí y ahora con Yolanda Herrero. Yolanda es madre emprendedora, consultora y formadora especializada en mindfulness y conciliación para empresas y familias, instructora de yoga y fundadora de Vivirmindfulness.com. Recientemente ha publicado su libro «Conciliar o reventar». Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/129-yolanda-herrero-conciliar) Índice de la entrevista (0:00) Bienvenida a Yolanda y cómo llegó al mundo de la conciliación (8:44) ¿Por qué queremos ser perfectos? (10:07) La No Conciliación vs La Conciliación (13:33) Un mundo más coherente, más compasivo y más consciente (16:04) Identifica tus conflictos interiores (21:26) ¿Qué significa conciliar tu vida? (25:51) El primer paso para armonizar tu vida familiar (28:37) Conocerte mejor con el mindfulness (32:30) Un caso práctico (39:23) El desventaja de no tener hijos (43:44) Pon tu mascarilla de oxígeno antes de ayudar a tu acompañante (49:44) ¿Qué podemos hacer cada día para mejorar nuestra calidad mental? (51:22) Buenos propósitos para conciliar mejor (53:36) Un regalo de Yolanda (54:09) Cuestionario KENSO (58:29) Resumen y despedidas Recursos mencionados Web: Vivir Mindfulness LinkedIn: Yolanda Herrero Mor Libro: Conciliar o reventar: Cómo reconciliarte contigo para armonizar tus circunstancias aquí y ahora de Yolanda Herrero Servicio: Coaching productivo Episodio 127: Cómo vivir el ahora para tener una vida plena con Francesc Miralles Episodio 40: Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz con Mario Alonso Puig Libro: El poder del ahora de Eckhart Tolle Canción: Let it go de Idina Menzel Película: El piano de Jane Campion Película: Coco de Lee Unkrich y Adrián Molina La página web de KENSO Suscríbete al boletín electrónico de KENSO Únete a la comunidad Para más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web \| YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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