# Educa tu inteligencia emocional. Cristina Jardón

Episodio de [Efectividad KENSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso), de KENSO.

- Publicado: 14 de enero de 2021
- Duración: 1 h 05 min
- Episodio 132
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626bbed54a4cbe0013bcc344/e/5a0052aff09ca435348ee65b%3A5aaa8c6571c10b193785890c%3A5ffc7b5379f0411fdd877256/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903639-educa-tu-inteligencia-emocional-cristina-jardon

## Sobre este episodio

¿Te gustaría estar bien con quién eres y con lo que haces? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo favorecer actitudes positivas y constructivas al entrenar tu inteligencia emocional con Cristina Jardón. Cristina es pedagoga y coach experta en inteligencia emocional, mindfulness y compasión. Optimista de nacimiento y por entrenamiento. Apasionada de la vida sencilla, sin más. ¡Aunque vamos a añadir algo más! Certificada en Search Inside Yourself (Busca dentro de ti) el programa internacional de Liderazgo e Inteligencia Emocional a través de Mindfulness creado y desarrollado en Google. También en coaching ejecutivo internacional, en Protocolo Mindfulness Based Stress Reduction de la Universidad de Massachusetts o en Protocolo Compassion Cultivation Training de la Universidad de Stanford entre otros. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/132-cristina-jardon-inteligencia-emocional) Índice de la entrevista (0:00) Bienvenida a Cristina y cómo llegó al mundo de la inteligencia emocional (12:11) De la inteligencia lógica a las inteligencias múltiples (16:41) Corpore sano in mens sana (23:05) Cómo la inteligencia emocional puede ayudarte a liderar tu vida (28:34) La inteligencia emocional para personas lógicas (33:50) ¿Cómo podemos aprender a parar sin sentirnos culpables? (40:16) Vivir y liderar con (auto)compasión (46:52) Busca dentro de ti (51:54) ¿Cómo te puedo ayudar? (52:59) Dos regalos de Cristina Jardón (55:13) Sugerencias de Cristina para ti (56:02) Cuestionario KENSO (59:50) Resumen y despedidas Recursos mencionados Web: Cristina Jardón Formación: Search Inside Yourself Leadership Institute Twitter: @jardoncris LinkedIn: Cristina Jardón Serrano Episodio 10: Crea tus superhábitos con Matías Salom inteligencias múltiples Howard Gardner Libro: Inteligencia emocional de Daniel Goleman Episodio 129: Conciliar o reventar con Yolanda Herrero Libro: Shinrin-yoku. El arte japonés de los baños de bosque de Héctor García y Francesc Miralles Libro de trabajo gratis: Me permito de Cristina Jardón Libro: El principito de Antoine de Saint-Exupéry Libro: El milagro de mindfulness de Thich Nhat Hanh Canción: Viva la vida de Coldplay Película: Avatar de James Cameron ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web \| YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [3 rutinas productivas en los primeros 30 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903640-3-rutinas-productivas-en-los-primeros-30-minutos)
Siguiente: [Vence al síndrome del impostor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903638-vence-al-sindrome-del-impostor)

## Últimos episodios de Efectividad KENSO

- [La tríada de tu vida: tres palabras para pensar, decidir y vivir mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/20670581-la-triada-de-tu-vida-tres-palabras-para-pensar-decidir-y-vivir-mejor) · 18 de octubre de 2026 · 50 min
- [Sembrar futuros con Eurídice Cabañes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/2237701-sembrar-futuros-con-euridice-cabanes) · 11 de octubre de 2026 · 57 min
- [Cómo recuperar la alegría con Alfred Sonnenfeld](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/1854600-como-recuperar-la-alegria-con-alfred-sonnenfeld) · 4 de octubre de 2026 · 1 h 02 min
- [No te falta tiempo: te faltan recuerdos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903336-no-te-falta-tiempo-te-faltan-recuerdos) · 27 de septiembre de 2026 · 39 min
- [La vuelta de vacaciones no te pide un hábito nuevo. Te pide una renuncia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903337-la-vuelta-de-vacaciones-no-te-pide-un-habito-nuevo-te-pide-una-renuncia) · 20 de septiembre de 2026 · 46 min