¡Echa el cierre! Cómo aterrizar tu jornada de manera efectiva

¿Sabes cómo cerrar tu jornada laboral para comenzar tu vida personal? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde te proponemos un nuevo reto mensual: aprender cómo desconectar al aterrizar la jornada creando tu rutina de cierre. Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/193-reto-cierre-jornada) Índice del programa (00:00) Bienvenid@ a KENSO (01:21) Antes de dormir, ¡pantallas fuera! (11:10) Aterrizar la jornada (13:11) Los beneficios del ritual de cierre (22:54) Actividades para incluir en tu rutina de aterrizar (37:59) Potenciales obstáculos (46:09) Comparte tu #retoKENSO (47:58) ¡Nos escuchamos muy pronto! Recursos mencionados Episodio 188: Antes de dormir, ¡pantallas fuera! Episodio 178: 7 claves para descansar mejor con Jana Fernández Episodio 135: Cómo empezar el día con el pie derecho Episodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad Curso online: Teletrabajo: Máxima productividad en remoto Episodio 190: Un cazamariposas para tus ideas Episodio 65: Journaling: Escribe un diario personal para mejorar tu productividad Psicología: Ley de Yerkes-Dodson Descarga tu plan de acción La página web de KENSO Nuestros cursos online Suscríbete al boletín electrónico de KENSO Únete a KENSO Círculo KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices. Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar. Esta semana queremos dar las gracias a Sabrina Morera Bueno por su apoyo a nuestro proyecto. Más información & Inscripción  Comparte tus sugerencias ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa. ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.