# Cuatro mil semanas de Oliver Burkeman

Episodio de [Efectividad KENSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso), de KENSO.

- Publicado: 25 de agosto de 2022
- Duración: 57 min
- Episodio 217
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626bbed54a4cbe0013bcc344/e/62fcba59fb364900135a0930/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903554-cuatro-mil-semanas-de-oliver-burkeman

## Sobre este episodio

¿Estás obsesionado con interminables listas de tareas pendientes, buzones saturados de correos sin leer y la sensación de que nunca llegarás a todo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aceptar tu finitud a mano del libro «Cuatro mil semanas» de Oliver Burkeman. Valoración Jeroen: ⭑⭑⭑⭑⭑ Valoración Raúl: ⭑⭑⭑⭑½ Notas de programa (Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/217-resena–4000-semanas) Índice de la reseña (02:54) ¿Qué vas a encontrar en este libro? (07:49) A la larga, estamos todos muertos (14:14) La trampa de la eficiencia (21:33) Enfrentarse a la finitud (25:03) Cómo procrastinar mejor (27:36) Quedarse en el autobús (32:35) Estás aquí (39:24) La soledad del nómada digital (41:34) El interruptor íntimo (45:30) 5 preguntas para empezar a aprovechar al máximo tu tiempo finito (48:43) Estilo y valoración (53:12) El siguiente libro (55:27) ¡Nos escuchamos muy pronto! Recursos mencionados Reseña: Las trampas del deseo de Dan Ariely Libro: Cuatro mil semanas de Oliver Burkeman Elemento narrativa: McGuffin Podcast: Tim Ferriss and Matt Mullenweg in Antarctica: Exploring Personal Fears, Bucket Lists, Facing Grief, Crafting Life Missions, and Tim’s Best Penguin Impressions Reseña: La semana laboral de 4 horas de Tim Ferriss Artículo: The Liberation of Cosmic Insignificance Therapy de Tim Ferriss Viñeta: Fue muy productiva Libro: Aceptación radical de Tara Brach Libro: Terapia de aceptación y compromiso (ACT) de Kelly G. Wilson Libro: Fluir de Mihaly Csikszentmihalyi Artículo: 3/3/3, a method for structuring the day de Oliver Burkeman Libro: Cómo leer un libro de Mortimer Adler y Charles van Doren Reseña: Meditaciones de Marco Aurelio Únete a KENSO Círculo KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices. Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar. Más información & Inscripción ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web \| YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Las trampas del deseo de Dan Ariely](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903555-las-trampas-del-deseo-de-dan-ariely)
Siguiente: [Haz que las vacaciones formen parte de tu día a día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903553-haz-que-las-vacaciones-formen-parte-de-tu-dia-a-dia)

## Últimos episodios de Efectividad KENSO

- [La tríada de tu vida: tres palabras para pensar, decidir y vivir mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/20670581-la-triada-de-tu-vida-tres-palabras-para-pensar-decidir-y-vivir-mejor) · 18 de octubre de 2026 · 50 min
- [Sembrar futuros con Eurídice Cabañes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/2237701-sembrar-futuros-con-euridice-cabanes) · 11 de octubre de 2026 · 57 min
- [Cómo recuperar la alegría con Alfred Sonnenfeld](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/1854600-como-recuperar-la-alegria-con-alfred-sonnenfeld) · 4 de octubre de 2026 · 1 h 02 min
- [No te falta tiempo: te faltan recuerdos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903336-no-te-falta-tiempo-te-faltan-recuerdos) · 27 de septiembre de 2026 · 39 min
- [La vuelta de vacaciones no te pide un hábito nuevo. Te pide una renuncia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903337-la-vuelta-de-vacaciones-no-te-pide-un-habito-nuevo-te-pide-una-renuncia) · 20 de septiembre de 2026 · 46 min