# Fortalece tu salud con hábitos ancestrales con Antonio Valenzuela

Episodio de [Efectividad KENSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso), de KENSO.

- Publicado: 20 de abril de 2023
- Duración: 1 h 06 min
- Episodio 252
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626bbed54a4cbe0013bcc344/e/643e8171ae2be60011dfc982/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903519-fortalece-tu-salud-con-habitos-ancestrales-con-antonio-valenzuela

## Sobre este episodio

¿Te gustaría tener una vida larga y prospera? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo recuperar la salud perdida, mejorando nuestra relación con el entorno, con los demás y con nosotros mismos a mano de Antonio Valenzuela. Antonio es experto en fisioterapia manual y master en PsicoNeuroInmunología clínica. Es enamorado del aprendizaje continuo y un «biohacker» autodescrito, alguien que usa la ciencia y la tecnología para hacer que su cuerpo funcione mejor y de manera más eficiente. Colabora como divulgador científico asesorando a empresas líderes en el sector de la salud integrativa. Es docente en distintas formaciones relacionadas con la salud y el bienestar, además de orador habitual en conferencias públicas y eventos, donde comparte su experiencia, conocimiento y pasión. Antonio dirige actualmente, junto a su pareja, un centro de fisioterapia y salud integrativa. Y recientemente ha publicado su libro «Hijos de la adversidad: Cómo fortalecer tu salud a través de hábitos ancestrales». Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/252-antonio-valenzuela-salud-habitos Índice de la entrevista (04:51) Estar sano (07:18) Hábitos ancestrales (13:10) Genética y hábitos (16:33) Sigue el ritmo de la luz (21:07) ¿Cuidamos nuestra salud? (25:25) Los hábitos esenciales (31:46) ¿Cómo nos «enferma» nuestro estilo de vida actual? (38:16) Lo ancestral y lo moderno (41:50) El ayuno nocturno (46:50) Cambiar la visión de la realidad (51:36) ¿Cómo te gustaría que fuera tu yo de dentro de 20 años? (53:01) El mejor hábito productivo (54:15) Cuestionario KENSO (58:49) Resumen y despedidas Recursos mencionados Web: Antonio Valenzuela Libro: Hijos de la adversidad: Cómo fortalecer tu salud a través de hábitos ancestrales Persona: Leo Pruimboom Podcast: ¡Qué bien vives! de Jano Cabello Episodio 147: Beneficios de comenzar el día al sol Persona: Valter Longo Episodio 249: Adiós a la ansiedad con Ferran Cases Libro: Esto es agua: Algunas ideas, expuestas en una ocasión especial, sobre cómo vivir con compasión de David Foster Wallace Libro: Invicto: Logra Más, Sufre Menos: Entrenamiento mental para lograr más y sufrir menos de Marcos Vázquez Persona: Oliver Sachs Canción: Like a rolling stone de Bob Dylan Película: Hacia rutas salvajes de Sean Penn Serie de televisión: This is us de Dan Fogelman ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web \| YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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