# ¿Demasiado ocupado para disfrutar de tus vacaciones?

Episodio de [Efectividad KENSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso), de KENSO.

- Publicado: 29 de junio de 2023
- Duración: 42 min
- Episodio 262
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626bbed54a4cbe0013bcc344/e/649d40aba17828001140bb43/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903509-demasiado-ocupado-para-disfrutar-de-tus-vacaciones

## Sobre este episodio

¿Estás con tantas ocupaciones que te estresan hasta las vacaciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desconectar para disfrutar de estas merecidas vacaciones. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/262-desconectar-vacaciones Índice del programa (02:11) Estrés y sistema nervioso (05:11) Descanso y recuperación (06:32) Nuevas experiencias y estimulación (08:32) Cambio de rutina y perspectiva (11:59) Recomendación: herramienta (13:56) FOMO: El miedo a perderse algo (22:11) Recomendación: recurso (23:38) El arte de hacer menos (25:42) JOMO: La alegría de perderse algo (28:42) Niksen (33:05) Crea tus momentos KENSO (37:55) Resumen (39:32) La escuela de verano de KENSO (40:32) ¡Nos escuchamos muy pronto! Recursos mencionados Reduce el estrés con el marco de descansos 3M \| Episodio 257 Estrés: qué es y cómo convertirlo en tu aliado \| Episodio 148 Forest Reseñamos «Cuatro mil semanas» de Oliver Burkeman \| Episodio 217 The Joy of Missing Out de Svend Brinkmann \| Amazon Niksen: el arte de ser más efectivo al no hacer nada \| YouTube Los cinco mandamientos para tener una vida plena: ¿De qué no deberías arrepentirte nunca? de Bronnie Ware \| Amazon KENSO Círculo La página web de KENSO El canal de Telegram: Efectividad KENSO Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube: Uppbeat Únete a KENSO Círculo KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices. Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, podrás descargar un plan de acción para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar. Más información & Inscripción Comparte tus sugerencias ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa. ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web \| YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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