# 7 Hábitos que nos ahorran más de 3 horas al día

Episodio de [Efectividad KENSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso), de KENSO.

- Publicado: 9 de noviembre de 2023
- Duración: 48 min
- Episodio 281
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626bbed54a4cbe0013bcc344/e/654918137eaf130012129dc3/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903490-7-habitos-que-nos-ahorran-mas-de-3-horas-al-dia

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has deseado que tus días tuvieran 25 horas? Milagros todavía no realizamos, aunque hoy compartimos contigo cómo ganamos hasta 3 horas al día con 7 hábitos efectivos. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/281-habitos-ahorrar-tiempo Índice del programa (03:22) 1 \| Comienzo mono vs. comienzo humano (12:31) 2 \| La prioridad con propósito (19:45) Recomendación: recurso (21:17) 3 \| La hora de oro (25:48) Recomendación: herramienta (28:20) 4 \| Estresores voluntarios vs. involuntarios (33:18) 5 \| 5 minutos de antiprocrastinación (37:11) 6 \| Capturar (39:48) 7 \| Reducir un 10% el consumo de redes sociales, televisión (43:17) Resumen (45:31) Tu plan de acción (46:26) ¡Nos escuchamos muy pronto! Recursos mencionados Modo pre-vacaciones \| El Canasto Episodio 37 \| Cómo comenzar bien el día \| KENSO Episodio 246 \| Prioriza con eficacia con la matriz KENSO \| KENSO Episodio 87 \| El hábito Nº1 de los referentes KENSO \| KENSO Reseña: Lo único de Gary Keller y Jay Papasan \| KENSO Círculo Curso online: Descubre tu Propósito (23% de descuento con el cupón EPISODIO281 ) \| KENSO Episodio 35 \| Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso \| KENSO Episodio 242 \| Timeboxing: la técnica para maximizar tu productividad \| KENSO Peaks \| Vogelhaus Reseña: Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb \| KENSO Círculo Episodio 47 \| Cómo superar la procrastinación \| KENSO Efectividad KENSO de de Raúl Hernández, Enrique Gonzalo y Jeroen Sangers \| Amazon Episodio 190 \| Un cazamariposas para tus ideas \| KENSO Multitasking: Switching costs \| American Psychological Association Hábitos atómicos de James Clear \| Amazon Episodio 43 \| Cómo vencer a los ladrones del tiempo \| KENSO Formación para empresas \| KENSO Cursos online \| KENSO Coaching personal \| KENSO Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube \| Uppbeat ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web \| YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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