# Psicología Punk para una vida «razonablemente» feliz con Víctor Amat

Episodio de [Efectividad KENSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso), de KENSO.

- Publicado: 21 de marzo de 2024
- Duración: 1 h 04 min
- Episodio 300
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626bbed54a4cbe0013bcc344/e/65fb2f9e2201590017c0e7bf/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903471-psicologia-punk-para-una-vida-razonablemente-feliz-con-victor-amat

## Sobre este episodio

¿Te encuentras en esa época donde parece que vivimos la necesidad imperiosa de ser felices a toda costa? La terapia, la meditación, el yoga, la espiritualidad… cualquier camino parece bueno y muchos pensamientos o pensadores naif y buenrollistas se han subido al carro. Y ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la psicología breve y punk nos pone los pies en la tierra con Víctor Amat. Víctor Amat es psicólogo y es también uno de los exponentes más relevantes de la psicoterapia breve. Dirige el Centre de Terapia Breu de Barcelona. También es creador y director del Máster de Terapia Breve de la Universidad de Barcelona y presidente de la Asociación Española de Terapia Breve. Además de ser un psicoterapeuta experimentado, tiene un gran bagaje deportivo, fue campeón de Europa de kick-boxing, faceta que incorpora con elegancia a su trabajo, con valores como el rigor, el esfuerzo, el mantenimiento de la salud y el juego. Autor de «Psicología punk: Contra el pensamiento positivo y naif» y «Autoestima punk: Cómo acabar con la autoestima happy flower». Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/300-victor-amat-psicologia-felicidad Índice de la entrevista (06:04) ¿Y ahora qué? (07:58) Lo bueno, si breve, dos veces bueno (12:26) La filosofía punk (16:41) Cómo entrenar la capacidad de escucha (22:27) Buscando la autoayuda (30:17) Por qué buscamos ser otros (34:47) Cómo encontrar un buen profesional (42:33) Cómo nos hablamos (45:04) Una vida razonablemente digna (47:16) ¿Qué es la felicidad? (52:12) El mejor hábito productivo (54:53) ¿Has conseguido ser constante con los propósitos de año nuevo? (56:30) Cuestionario KENSO (1:00:37) Resumen y despedidas Recursos mencionados Victor Amat Centre de Terapia Breu Escuela Palo Bajo Psicología punk: Contra el pensamiento positivo y naif de Víctor Amat \| Amazon Autoestima punk: Cómo acabar con la autoestima happy flower de Víctor Amat \| Amazon Mr. Puterful Productividad para escritores de Ana González Duque \| Amazon Episodio 298: Cómo cultivar la constancia en tus hábitos con Amagoia Eizaguirre \| KENSO La muerte de El Gran Combo de Puerto Rico \| Song.link Felicidad de La Cabra Mecánica \| Song.link Operación Dragón de Robert Clouse \| FilmAffinity La página web de KENSO Formación para empresas \| KENSO Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube \| Uppbeat ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web \| YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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