¿Cuánto es demasiado? Los peligros de la productividad tóxica
Sobre este episodio
¿Cada día piensas en cómo exprimir al máximo tu vida personal y profesional? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desmontar esta creencia y priorizar el bienestar y encontrar un equilibrio saludable entre tu vida personal y profesional. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/310-productividad-toxica-resiliencia Índice del programa (02:35) La paradoja de la «Productividad tóxica» (09:29) ¿Por qué nos centramos en la productividad tóxica? (16:20) Reconocer el problema de la productividad (18:13) Tu trabajo no es tu única identidad (19:45) Señales de si sufrimos de productividad tóxica (27:01) El optimismo trágico (29:16) Del estrés al crecimiento (30:27) Resiliencia y antifragilidad (32:45) La paradoja de la resiliencia (33:57) Resiliencia: hechos psicológicos (35:12) Cómo ser resiliente (41:40) Resumen (43:51) Tu plan de acción (45:37) ¡Nos escuchamos muy pronto! Recursos mencionados Episodio 137: De la gestión del tiempo a la efectividad personal | KENSO La salud mental en el trabajo | OMS National Health Costs Could Decrease if Managers Reduce Work Stress | Harvard Business School New study shows we work harder when we are happy | Warchick University Episodio 40 | Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz con Mario Alonso Puig | KENSO El hombre en busca de sentido de Victor Frankl | Amazon Reseña 31: Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb | KENSO Círculo Episodio 185: ¿Salir de la zona de confort? | KENSO Episodio 296: Las 3 zonas de tu vida: control, influencia y adaptación | KENSO La página web de KENSO Formación para empresas | KENSO Cursos online | KENSO Coaching personal | KENSO Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.