# Attention span de Gloria Mark

Episodio de [Efectividad KENSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso), de KENSO.

- Publicado: 4 de julio de 2024
- Duración: 1 h 01 min
- Episodio 315
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626bbed54a4cbe0013bcc344/e/668572884cb273e461891803/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903456-attention-span-de-gloria-mark

## Sobre este episodio

¿Quieres recuperar tu atención en un mundo digital? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás todos los hábitos que nos llevan a concentrarnos mejor a mano del libro «Attention span» de Gloria Mark. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/315-gloria-mark-attention-span Índice de la reseña (01:30) ¿Qué vas a encontrar en este libro? (07:14) La disminución de la capacidad de atención en la era digital (16:31) Los ritmos de la atención (18:01) 4 tipos de atención (26:28) Los costes ocultos de la distracción y la multitarea (35:40) Sobrevivir a la economía de la atención (41:50) Recuperar tu atención (50:46) Resumen final (52:42) Estilo y valoración (57:54) El siguiente libro (59:13) ¡Nos escuchamos muy pronto! Recursos mencionados Attention Span: Finding Focus for a Fulfilling Life de Gloria Mark \| Amazon Gloria Mark Utilizar Tiempo de uso en el iPhone, el iPad o el iPod touch \| Apple Bienestar digital \| Android Frederick Winslow Taylor \| Wikipedia Susana Martínez-Conde \| Wikipedia Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso \| Episodio 35 Reduce el estrés con el marco de descansos 3M \| Episodio 257 Fluir: Una psicología de la felicidad de Mihaly Csikszentmihalyi \| Amazon Ritmo ultradiano \| Wikipedia Por qué dormimos de Matthew Walker \| KENSO Círculo Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad \| Episodio 145 Sin Interrupciones: Consigue más foco y menos distracción \| Academia KENSO Hyperfocus de Chris Bailey \| KENSO Círculo Pensar rápido, pensar despacio de Daniel Kahneman \| KENSO Círculo Designing the Mind de Ryan Bush \| Amazon La página web de KENSO Formación para empresas \| KENSO Cursos online \| KENSO Coaching personal \| KENSO Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube \| Uppbeat ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web \| YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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