# Céntrate (Deep Work) de Cal Newport

Episodio de [Efectividad KENSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso), de KENSO.

- Publicado: 15 de agosto de 2024
- Duración: 1 h 09 min
- Episodio 321
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626bbed54a4cbe0013bcc344/e/66ad0d285019f448916eae64/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903450-centrate-deep-work-de-cal-newport

## Sobre este episodio

¿Es posible que el auge de la tecnología haya arruinado tu capacidad para concentrarte de manera profunda en tus tareas a base de llenarte de distracciones e interrupciones? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo enfocarte y avanzar en tus tareas más importantes a mano del libro Céntrate (Deep Work) de Cal Newport. Valoración de Jeroen: ★★★★ Valoración de Quique: ★★★★ Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/321-cal-newport-deep-work Índice de la reseña (01:00) ¿Qué vas a encontrar en este libro? (03:48) Deep work: el trabajo profundo (15:22) La multitarea y las distracciones (28:36) Diferentes estrategias para lograr un trabajo profundo (40:36) Sé selectivo en el uso de la tecnología (52:55) Programar tanto el trabajo como el tiempo libre (59:23) Resumen de los puntos clave (1:00:40) Estilo y valoración (1:05:36) El siguiente libro (1:07:19) ¡Nos escuchamos muy pronto! Recursos mencionados Céntrate: Las cuatro reglas para el éxito en la era de la distracción de Cal Newport \| Amazon Reseña 20: Minimalismo digital de Cal Newport \| KENSO Círculo Reseña 8: Hyperfocus de Chris Bailey \| KENSO Círculo Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks de Sophie Leroy \| Organizational Behavior and Human Decision Processes Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso \| KENSO Canto Ostinato de Simeon ten Holt \| Song.link Episodio 61: Cómo mejorar la memoria \| KENSO Episodio 242: Timeboxing: la técnica para maximizar tu productividad \| KENSO Reseña 5: Make Time de Jake Knapp y John Zeratsky \| KENSO Círculo La sorprendente verdad sobre qué nos motiva de Daniel Pink \| Amazon La Guerra del Arte de Steven Pressfield \| Amazon Seth Godin La página web de KENSO Formación para empresas \| KENSO Cursos online \| KENSO Coaching personal \| KENSO Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube \| Uppbeat ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web \| YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [El efecto checklist de Atul Gawande](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903451-el-efecto-checklist-de-atul-gawande)
Siguiente: [La sorprendente verdad sobre qué nos motiva (Drive) de Daniel Pink](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903449-la-sorprendente-verdad-sobre-que-nos-motiva-drive-de-daniel-pink)

## Últimos episodios de Efectividad KENSO

- [La tríada de tu vida: tres palabras para pensar, decidir y vivir mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/20670581-la-triada-de-tu-vida-tres-palabras-para-pensar-decidir-y-vivir-mejor) · 18 de octubre de 2026 · 50 min
- [Sembrar futuros con Eurídice Cabañes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/2237701-sembrar-futuros-con-euridice-cabanes) · 11 de octubre de 2026 · 57 min
- [Cómo recuperar la alegría con Alfred Sonnenfeld](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/1854600-como-recuperar-la-alegria-con-alfred-sonnenfeld) · 4 de octubre de 2026 · 1 h 02 min
- [No te falta tiempo: te faltan recuerdos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903336-no-te-falta-tiempo-te-faltan-recuerdos) · 27 de septiembre de 2026 · 39 min
- [La vuelta de vacaciones no te pide un hábito nuevo. Te pide una renuncia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903337-la-vuelta-de-vacaciones-no-te-pide-un-habito-nuevo-te-pide-una-renuncia) · 20 de septiembre de 2026 · 46 min