# Cambios pequeños, resultados extraordinarios

Episodio de [Efectividad KENSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso), de KENSO.

- Publicado: 24 de octubre de 2024
- Duración: 34 min
- Episodio 331
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626bbed54a4cbe0013bcc344/e/6718a81f30187dfb6caa6889/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903440-cambios-pequenos-resultados-extraordinarios

## Sobre este episodio

¿Has intentado alguna vez hacer un cambio en tu vida y te has sentido abrumado por lo difícil que parece? ¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen transformar sus vidas sin esfuerzo mientras tú luchas con el más mínimo cambio? La respuesta podría estar en algo tan simple como el aleteo de una mariposa. En el episodio de hoy, descubrirás cómo los cambios más pequeños pueden desencadenar las transformaciones más extraordinarias en tu vida. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/331-efecto-mariposa Índice del programa (02:58) El efecto Mariposa y la teoría del caos (06:00) La ciencia detrás de los hábitos (09:04) Motivación y recompensas (10:49) Desmitificando los 21 días para crear un hábito (12:22) Pequeñas victorias y cambios graduales (16:08) La teoría de las ganancias marginales (17:59) La arquitectura de decisiones (21:21) Micro-recompensas y motivación (24:07) Ventanas de oportunidad para nuevos hábitos (25:29) Hábito ancla y cambios pequeños (28:53) Resumen y estrategias prácticas para los hábitos (30:21) Únete a KENSO Círculo (31:36) ¡Nos escuchamos muy pronto! Recursos mencionados Psico-cibernetica de Maxwell Maltz \| Amazon Reseña: La sorprendente verdad sobre lo que nos motiva de Daniel Pink \| KENSO Círculo Hábitos mínimos: Pequeños cambios que lo transforman todo de BJ Fogg Hábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios de James Clear La página web de KENSO Formación para empresas \| KENSO Cursos online \| KENSO Coaching personal \| KENSO Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube \| Uppbeat Únete a KENSO Círculo KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices. Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal , podrás participar en el grupo de WhatsApp , disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar. Esta semana queremos dar las gracias a Ana Maria Gonzalez Soler, María Ángeles González y M.Montserrat Cabré Domènech por su apoyo a nuestro proyecto. Más información & Inscripción Comparte tus sugerencias ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa. ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web \| YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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