# Ejercicios japoneses para vivir en armonía

Episodio de [Efectividad KENSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso), de KENSO.

- Publicado: 13 de septiembre de 2026
- Duración: 1 h 00 min
- Episodio 429
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/626bbed54a4cbe0013bcc344/e/6a9aff080c727006155e0f44/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/efectividad-kenso/episodio/903338-ejercicios-japoneses-para-vivir-en-armonia

## Sobre este episodio

¿Cuántos libros de desarrollo personal has leído este año? Piénsalo un segundo. Y ahora la pregunta incómoda: ¿cuántos han cambiado de verdad algo en tu día a día? Los dos invitados de hoy llevan casi mil entrevistas concedidas y les preguntan a menudo si estos libros sirven para algo. Su respuesta es que sí, con una condición: que el lector practique al menos una parte. Por eso su libro nuevo no es un ensayo. Es un cuaderno con cincuenta ejercicios y espacios en blanco donde te toca escribir a ti. Francesc Miralles es autor de más de ochenta libros, novelista y ensayista, y ha estado dos veces en este podcast. Héctor García, Kirai, es ingeniero, vive en Tokio desde 2004 y hoy viene por primera vez. Juntos publicaron en 2016 «Ikigai», el libro que metió esa palabra japonesa en setenta idiomas. Ahora publican «Ejercicios japoneses para vivir en armonía». Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/429-miralles-garcia-ejercicios-japoneses Explora este episodio: •(00:00) ¿Sirven los libros de desarrollo personal? •(04:28) Salir de la caja: encontrar vocación y cambios de vida •(07:21) Dúo creativo: así trabajan Francesc Miralles y Héctor García •(17:02) Ikigai y el cambio real: libros, ejemplos y testimonios •(21:13) El ikigai inverso y aprender de lo que NO queremos •(27:18) El poder de escribir a mano y la importancia de lo tangible •(31:18) Dieta de información y proteger tu atención •(37:01) Espacio para los propios pensamientos y ejercicios prácticos •(47:43) Una verdad para todos: amabilidad y evitar peleas •(48:42) Cuestionario KENSO •(55:20) Despedidas y resumen •(59:03) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web \| YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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