# Nazareth Castellanos \| Escuchar al cuerpo, habitar la tormenta #90

Episodio de [eduHacking](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eduhacking), de José Luis Serrano.

- Publicado: 30 de julio de 2025
- Duración: 50 min
- Episodio 90
- Audio: https://anchor.fm/s/159c2d80/podcast/play/106201129/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-30%2F404808511-44100-2-c2b5262d7d4a2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eduhacking/episodio/803624-nazareth-castellanos-escuchar-al-cuerpo-habitar-la-tormenta-90

## Sobre este episodio

📌 Únete gratis a la comunidad eduHacking en:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/ En este episodio converso con Nazareth Castellanos, física, neurocientífica y una de las voces más influyentes en el estudio de la relación entre cuerpo y mente desde una mirada científica, crítica y profundamente humana. Nazareth dirige el área de investigación del laboratorio Nirakara y ocupa desde 2022 la Cátedra Extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas en la Universidad Complutense de Madrid. Es autora de libros como Neurociencia del cuerpo, El espejo del cerebro o el más reciente El puente donde habitan las mariposas, donde integra hallazgos de la neurociencia con sabidurías antiguas para explorar cómo el cuerpo —la postura, la respiración, el corazón o incluso la microbiota— influye en nuestros pensamientos, emociones y decisiones. En esta conversación hablamos sobre escuchar el cuerpo más allá del juicio, sobre la coordinación fisiológica entre órganos, la interocepción como brújula interior, y el modo en que una respiración irregular puede afectar incluso a nuestra capacidad de atención y predicción. También reflexionamos sobre el papel del modo automático del cerebro, el exceso de autoobservación, la apnea como señal emocional y la diferencia entre una experiencia dolorosa y una experiencia transformadora. Todo ello desde una mirada que busca humanizar la ciencia sin simplificarla, y que defiende que el cuerpo no nos dice hacia dónde ir, sino dónde estamos. Una conversación para quienes necesitan parar, respirar y mirar hacia dentro, incluso cuando eso implica atravesar alguna tormenta. ✏️ Todas las notas del episodio en:⁠ ⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/podcast/nazareth-castellanos/ 🙆‍♂ MasterClass gratis 1 - Aprende a utilizar de manera efectiva ChatGPT:⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ ⁠https://joseluisserrano.net/aprende-utilizar-chatgpt/⁠ ⁠⁠⁠⁠🙆‍♂ MasterClass gratis 2 - Gestión del conocimiento asistida por IA: primeros pasos:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/gestion-conocimiento-ia-primeros-pasos/⁠ ⁠📝 Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://t.me/eduhacking

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