# La Salud inicia al conocernos

Episodio de [Educando en Valores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/educando-en-valores-8032282).

- Publicado: 15 de julio de 2023
- Duración: 1 h 02 min
- Temporada 2, episodio 19
- Audio: https://anchor.fm/s/af2fd6e0/podcast/play/73442002/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-6-15%2F9c33b799-0d4b-c694-dbdb-f496e7981e0d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/educando-en-valores-8032282/episodio/5989781-la-salud-inicia-al-conocernos

## Sobre este episodio

¡Hola! Bienvenidos a nuestro podcast. En este episodio hablaremos sobre el autoconocimiento y su importancia en el desarrollo personal. El autoconocimiento es el proceso de conocerse a uno mismo profundamente, entendiendo nuestras emociones, defectos, cualidades y problemas en cualquier contexto. Escuchar nuestro cuerpo es importante porque nos ayuda a identificar las señales que nos envía y a tomar medidas para cuidar nuestra salud física y mental. En cuanto a las relaciones interpersonales, el autoconocimiento puede ayudarnos a ser más conscientes de nuestras propias necesidades y limitaciones, lo que nos permite establecer límites saludables en nuestras relaciones con los demás. Hoy queremos traerles una reflexión sobre la autoestima, la salud mental y física, su alcance en las decisiones cotidianas y en nuestra manera de ver y enfrentar el mundo. Como dijo Galileo Galilei: “La mayor sabiduría que existe es conocerse uno mismo.” En este episodio contamos con la presencia de la Psicóloga Teresita Suriel. ¡Comencemos!

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