# ¿Sabes cómo mantener tu cuerpo y mente en forma si eres un adulto mayor?

Episodio de [Educando en Valores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/educando-en-valores-8032282).

- Publicado: 20 de octubre de 2023
- Duración: 56 min
- Temporada 2, episodio 30
- Audio: https://anchor.fm/s/af2fd6e0/podcast/play/77467077/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-20%2F60a2cc82-9e89-cb71-06b4-78494f567756.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/educando-en-valores-8032282/episodio/5989774-sabes-como-mantener-tu-cuerpo-y-mente-en-forma-si-eres-un-adulto-mayor

## Sobre este episodio

¿Quieres saber cómo mantener tu cuerpo y mente en forma si eres un adulto mayor? Entonces, no te pierdas este programa, donde te damos consejos prácticos y científicos para vivir mejor y más tiempo. En este programa, conversamos con Josita Sánchez, una reconocida Strength Coach, Coach de Salud Menstrual, y una destacada speaker y locutora. Ella nos comparte su experiencia y conocimiento sobre cómo el envejecimiento afecta al cuerpo y a la mente, y qué podemos hacer para prevenir o retrasar el deterioro físico y mental. También nos ofrece algunas ideas para aprovechar al máximo esta etapa de la vida y disfrutar de cada día al máximo. Puedes escuchar este programa en las plataformas de podcasts. ¡Esperamos que te guste y que nos dejes tus comentarios!

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