# Manejo Emocional en Navidad

Episodio de [Educando en Valores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/educando-en-valores-8032282).

- Publicado: 13 de diciembre de 2025
- Duración: 57 min
- Temporada 4, episodio 36
- Audio: https://anchor.fm/s/af2fd6e0/podcast/play/112569609/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-13%2Fe851f270-ab19-71ca-6191-5d58c98bc54b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/educando-en-valores-8032282/episodio/5989693-manejo-emocional-en-navidad

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos el universo emocional que despierta la Navidad, una temporada donde la alegría convive con la nostalgia, el optimismo con el estrés y los encuentros familiares con desafíos silenciosos. Para ayudarnos a comprender y gestionar mejor estas emociones, conversamos con la Dra. Mircia Pacheco , reconocida psiquiatra, terapeuta familiar y conductora del programa La Psiquiatra de Vida. Con su mirada profunda y cercana, la doctora nos guía por temas esenciales: la presión social de “estar felices”, el impacto del duelo en diciembre, el estrés por expectativas irreales, la carga económica, los conflictos familiares, la vivencia emocional de adolescentes y adultos, y las estrategias de autocuidado que realmente funcionan. Este episodio ofrece herramientas prácticas, reflexiones claras y una conversación humana que busca acompañarte en una época donde las luces brillan, pero también se iluminan nuestras emociones más sensibles. Ideal para quienes desean vivir una Navidad más consciente, equilibrada y saludable.

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