☀️ Entrevista a Berta SOL | Autora de "La regla no duele"

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Libro "La regla no duele" ➡️ https://www.letraminuscula.com/amz/8409824361 Página web de la autora: ➡️ https://bertasol.com/ Instagram de la autora: ➡️ https://www.instagram.com/feminasanaincorporesano/ RESUMEN: Berta Sol, enfermera, química y especialista en salud femenina, presenta su libro «La regla no duele» y comparte su experiencia con el dolor menstrual. En este vídeo conversamos sobre autoconocimiento, ciclo menstrual, alimentación, ejercicio y los tabúes que rodean la menstruación. También hablamos del proceso de escritura de su libro y de su acompañamiento a mujeres en fertilidad y embarazo. ⏲MARCAS DE TIEMPO: ▶️ 00:00 Berta Sol presenta La regla no duele ▶️ 00:57 La experiencia que dio origen al libro ▶️ 03:20 Por qué se normaliza el dolor menstrual ▶️ 04:59 Prostaglandinas y dolor de regla ▶️ 06:29 La píldora y el ciclo menstrual ▶️ 09:56 Qué encontrarás en el libro ▶️ 12:52 Romper el tabú de la menstruación ▶️ 15:15 Infusiones y complementos en el libro ▶️ 17:28 Cómo usar las semillas según el ciclo ▶️ 18:51 Acompañar a las nuevas generaciones ▶️ 20:29 Deporte, ciclo y comunicación familiar ▶️ 22:12 El reto de escribir y seguir adelante ▶️ 23:53 Primeros pasos para conocer tu ciclo ▶️ 25:38 Los programas de Berta Sol ▶️ 27:00 Acompañamiento durante el embarazo ▶️ 30:04 Ejercicio y preparación para el parto ▶️ 31:06 Atención individual y espacio de escucha ▶️ 32:36 Un futuro libro sobre la maternidad ▶️ 33:08 Dónde encontrar a Berta y despedida