# 25. Meditar sin complicaciones: lo que realmente me ha ayudado

Episodio de [Ecos de mi alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ecos-de-mi-alma), de Marisa Angulo.

- Publicado: 19 de julio de 2024
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e89016ac/podcast/play/89290430/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2Fe89016ac%2F89290430%2Ff9449d8ca693b8434cdbd194bdffd52b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ecos-de-mi-alma/episodio/6679422-25-meditar-sin-complicaciones-lo-que-realmente-me-ha-ayudado

## Sobre este episodio

Muchas personas creen que no saben meditar. Yo también pensaba que tenía que hacerse de una forma determinada. En este episodio comparto cómo la meditación ha transformado mi manera de afrontar los momentos difíciles y la forma sencilla en que la practico. Hablo de respiración, relajación, meditación activa y de cómo cada persona puede encontrar su propio camino para conectar consigo misma, sin reglas rígidas ni expectativas. ✨ Si este episodio resonó contigo y quieres conocer más sobre mi forma de acompañar estos procesos, encontrarás toda la información en mi página web https://marisaangulo.com y en Instagram (@marisaangulo) .

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