# Nota Ecovida 2.0 RPF- Lic. Bárbara Borgioli- Psicóloga- Docente-Columna de Salud Mental-ANSIEDAD- 07-09-2026

Episodio de [Eco Vida Ambiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eco-vida-ambiente).

- Publicado: 9 de septiembre de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://www.ivoox.com/nota-ecovida-2-0-rpf-lic-barbara-borgioli-psicologa_mf_180256120_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eco-vida-ambiente/episodio/5556249-nota-ecovida-2-0-rpf-lic-barbara-borgioli-psicologa-docente-columna-de-salud-07

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nota Ecovida 2.0 RPF- Lic. Bárbara Borgioli-Psicóloga-Docente Titular de Promoción y Prevención en Salud Mental- Carrera Licenciatura en Psicología de UCES en Ushuaia-(Red UTN - UCES) ‍ ‍♀ ⏹https://www.instagram.com/saludtdf/ ☑️Columna de Salud Mental 2026: HABLEMOS DE ANSIEDAD En Ecovida 2.0 Nueva Generación Radio Pública Fueguina dialogamos con la Lic. Bárbara Borgioli, psicóloga y docente titular de Promoción y Prevención en Salud Mental de la carrera de Psicología de UCES Ushuaia, quien nos brindó detalles y recomendaciones importantes sobre la ANSIEDAD La ANSIEDAD es una emoción humana y cumple una función: nos ayuda a prepararnos y enfocar nuestra atención ante situaciones que lo requieren. ⚠️ Sin embargo, cuando se vuelve muy #intensa, #persistente y comienza a limitar diferentes aspectos de nuestra vida, puede tratarse de un trastorno de #ansiedad. Un espacio para comprender nuestras #emociones y cuidar nuestra #salud mental. ANSIEDAD: CUANDO LAS EMOCIONES TAMBIÉN SE SIENTEN EN EL CUERPO La #ansiedad puede manifestarse de distintas maneras y, cuando los síntomas se vuelven intensos, persistentes y afectan nuestra vida cotidiana, es importante buscar acompañamiento profesional. ❤️ Palpitaciones, sudoración, alteraciones del sueño, miedo intenso o sensación de peligro pueden formar parte de estas manifestaciones. Cada persona lo atraviesa de manera diferente. Hablar de lo que sentimos y pedir ayuda también es cuidar nuestra salud. CUIDAR NUESTRA SALUD MENTAL TAMBIÉN ES GENERAR HÁBITOS Ansiedad y herramientas para cuidar nuestro bienestar. Reconocer nuestras emociones y entender que no tenemos que estar bien todo el tiempo es un primer paso. ✨ También es importante construir hábitos saludables: ⏰ Mantener rutinas de sueño. ‍♀️ Realizar actividad física. Encontrar espacios para expresar y canalizar nuestras emociones. ‍♀️ Contar con herramientas para afrontar el estrés cotidiano. Cada persona atraviesa sus emociones de manera diferente. Escucharnos, cuidarnos y pedir ayuda cuando la necesitamos también es salud. #ansiedad #saludmental #comunidad #sociedad #terapia #psicología #emociones #sensaciones IMPORTANTE ANTE CUALQUIER SITUACIÓN EN DONDE SE REQUIERA DE AYUDA !!! -Si Usted, algún familiar o allegado, está atravesando una crisis emocional de cualquier tipo, no dude en llamar al ☎️-0800 999 0091 – Línea Nacional de Orientación y Apoyo en crisis subjetivas. ➡️-Atención gratuita las 24 horas los 365 días del año. Si es una urgencia, comunicarse al servicio de #emergencias 107 ➡️-O puede acercarse al #centrodesalud más cercano a su domicilio. -Líneas de #escucha #orientación y #contención en situaciones de crisis subjetivas en #saludmental. 0800-9990091 Aquí la nota completa 07-09-2026

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