# eClass English S2 Episode 4: Personal growth - Journaling

Episodio de [eClass](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eclass).

- Publicado: 10 de marzo de 2025
- Duración: 5 min
- Temporada 2, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/75ad32c8/podcast/play/99465798/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-6%2F396085528-44100-2-611669eb2f26f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eclass/episodio/13812406-eclass-english-s2-episode-4-personal-growth-journaling

## Sobre este episodio

In this episode, host Mathew talks with neuropsychologist Dr. Lisa Bennett about how writing can improve mental clarity, emotional well-being, and even boost neural connections. They explore the science behind handwriting, the benefits of journaling for personal growth, and practical tips for making it a daily habit. Tune in!

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