# Episodios de ECHANDO EL CHAL Podcast 114 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast - [059 \| ¿QUÉ PASA CUANDO AGRADECES? - Margot Uría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262861-059-que-pasa-cuando-agradeces-margot-uria) · 16 de diciembre de 2020 · 11 min · episodio 17: ¿Cuántas veces al día agradeces conscientemente? ¿Que sabes sobre la gratitud? Capítulo cortito pero donde les comparto un tema que me encanta y que procuro practicar a diario: La… - [058 \| COMIENDO SIN REMORDIMIENTO - Natalia Navarrete](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262862-058-comiendo-sin-remordimiento-natalia-navarrete) · 9 de diciembre de 2020 · 33 min · episodio 16: Seguramente te ha pasado que en época decembrina, entre posadas, cenas, reuniones & comida típica de estas fechas no sabes ni cómo pero ya subiste de peso y sin querer queriendo… - [057 \| ¿QUÉ SON LAS FORTALEZAS DE CARÁCTER? - Ale Barba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262864-057-que-son-las-fortalezas-de-caracter-ale-barba) · 2 de diciembre de 2020 · 47 min · episodio 15: ¿Qué son las fortalezas de carácter? ¿Cuáles tengo en mi top 5? ¿Cómo las uso a mi favor? Ale Barba fue mi maestra en la Certificación en Psicología Positiva y la invité a grabar… - [056 \| SER EMPRENDEDOR ¿SE NACE O SE HACE? - Ana Lucía Coach](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262867-056-ser-emprendedor-se-nace-o-se-hace-ana-lucia-coach) · 25 de noviembre de 2020 · 36 min · episodio 14: ¿Quieres emprender y te da miedito? ¿No sabes cómo empezar? ¿Sabes qué es lo que quieres hacer? ¿Estás resolviendo una necesidad? En esta ocasión eché el chal con Ana Lucía Coach… - [055 \| ¿CÓMO LE HAGO PARA CUIDAR MI DINERO? - Isis Carus](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262869-055-como-le-hago-para-cuidar-mi-dinero-isis-carus) · 17 de noviembre de 2020 · 40 min · episodio 13: ¿Cómo le hacemos para cuidar nuestro dinero? Sobre todo en fechas cómo: Buen Fin, Navidad, Hot Sale, Black Friday, fechas especiales de la familia, viajes super esperados, etc… - [054 \| LESBI-HONEST: Del clóset a ser libre - Nan Velázquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262871-054-lesbi-honest-del-closet-a-ser-libre-nan-velazquez) · 11 de noviembre de 2020 · 1 h 05 min · episodio 12: "¡Hola! Soy Nan, soy diseñadora industrial, ilustradora, estudiante de psicología, tengo un proyecto de diversidad sexual y soy lesbiana ." Así empieza el capítulo con Nancy… - [053 \| HABLEMOS DEL CBD Y LOS ADAPTÓGENOS - Dra. Paola de la Garza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262874-053-hablemos-del-cbd-y-los-adaptogenos-dra-paola-de-la-garza) · 4 de noviembre de 2020 · 44 min · episodio 11: ¡No tienen una idea de las ganas que tenía de ya compartirles este capítulo! Hablemos del famoso CBD y los adaptógenos (como los hongos). En este capítulo con la Dra. Paola de la… - [052 \| ¿POR QUÉ DORMIR DEBERÍA SER NUESTRA PRIORIDAD? - Vero Velázquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262876-052-por-que-dormir-deberia-ser-nuestra-prioridad-vero-velazquez) · 27 de octubre de 2020 · 44 min · episodio 10: ¡Que rico es dormir! ¿A poco no? Aaaaah, pero como puede costar el darnos un descanso. En este capítulo me acompaña Vero Velázquez , una Sleep Science Certified Coach que llegó a… - [051 \| VENCÍ AL CÁNCER DE MAMA - Gaby de la Torre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262877-051-venci-al-cancer-de-mama-gaby-de-la-torre) · 20 de octubre de 2020 · 58 min · episodio 9: Para este capítulo me acompaña Gaby de la Torre : Psicóloga, Maestra en Responsabilidad Social, Doctorante en Innovación en Responsabilidad Social y además, sobreviviente del… - [050 \| EL CÁNCER CAMBIÓ MI VIDA - Mercedes Luque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262879-050-el-cancer-cambio-mi-vida-mercedes-luque) · 14 de octubre de 2020 · 57 min · episodio 8: Especial "Octubre Rosa" Octubre es reconocido como el mes de la lucha contra el cáncer de mama a nivel internacional. Para este capítulo tuve la oportunidad de platicar con… - [049 \| ¿QUÉ ES LA FELICIDAD? - Shoshana Turkia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262881-049-que-es-la-felicidad-shoshana-turkia) · 29 de septiembre de 2020 · 44 min · episodio 7: ¡Prepárate para escuchar este capitulazo! Prepárate para cuestionarte. Prepárate para incomodarte. Prepárate para hacer los cambios necesarios. \*\* Capítulo grabado por medio de… - [048 \| LA DÉCADA DE LA ACCIÓN - Ricardo Pineda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262883-048-la-decada-de-la-accion-ricardo-pineda) · 25 de septiembre de 2020 · 40 min · episodio 6: Este capítulo es especial y traído a ustedes gracias al Congreso Nacional Sustenta que será del 28 de septiembre al 2 de octubre de manera digital y consta de 10 conferencias, 4… - [047 \| ASÍ NACIÓ "M DE MANÍ" - Sofía y Caticú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262884-047-asi-nacio-m-de-mani-sofia-y-caticu) · 22 de septiembre de 2020 · 45 min · episodio 5: ¡Por fin les comparto este tan esperado capítulo y que me llena de emoción! Me acompañan Sofía y Caticú , ambas Ingenieras en Alimentos y fundadoras de M de Maní . Echamos el chal… - [046 \| LA AYAHUASCA: Medicina del espíritu - Lico Sapdaz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262886-046-la-ayahuasca-medicina-del-espiritu-lico-sapdaz) · 8 de septiembre de 2020 · 48 min · episodio 4: Prepárense para que les vuele la cabeza. Literal.🤯 Para este capítulo quiero pedirles que pongan "mente de principiante", que dejen de lado todo lo que antes han escuchado sobre… - [045 \| ART HAS NO RULES - Patty DeAntuñano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262891-045-art-has-no-rules-patty-deantunano) · 18 de agosto de 2020 · 41 min · episodio 3: 🎨 ¡Qué les puedo decir de este capítulo! Lo gocé a cada segundo. Patty DeAntuñano es una artista mexicana, me enorgullece decir que además: ¡potosina!. La conozco desde hace… - [044 \| ¿QUÉ SON LOS CHAKRAS? - Marian de Llaca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262893-044-que-son-los-chakras-marian-de-llaca) · 5 de agosto de 2020 · 1 h 04 min · episodio 2: Les prometo que jamás me imaginé que alguna vez tendría la fortuna de platicar con una mujer tan increíble como Marian de Llaca : chamán, mujer medicina, sanadora, creadora de… - [043 \| ¿Qué es en realidad "vibrar alto/bajo"? - Mariana Fresnedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262897-043-que-es-en-realidad-vibrar-alto-bajo-mariana-fresnedo) · 22 de julio de 2020 · 50 min · episodio 1: ¡Que hermosa manera de empezar la segunda temporada!✨ En primera, espero que les haya encantado el intro. ¡Yo bailo inevitablemente cada vez que lo escucho! (literal) Pero ahora… - [REGALO - Meditación con Mariana Montaño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262937-regalo-meditacion-con-mariana-montano) · 7 de julio de 2020 · 13 min: Tal como se los dije en el capítulo 042, con este regalo para ustedes me despido de la primer temporada de ECHANDO EL CHAL Podcast. ¡Es un regalote! Una meditación hermosa con… - [042 \| Fin de la primer temporada + Luzda, Yu y CamiPlanet](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262939-042-fin-de-la-primer-temporada-luzda-yu-y-camiplanet) · 7 de julio de 2020 · 11 min · episodio 42: ¡FIN DE LA PRIMER TEMPORADA DE ECHANDO EL CHAL! Es un capítulo donde les expreso mi infinito agradecimiento y además les comparto una grabación que tuvimos Luzda sin Filtro, Yu de… - [041 \| LA COMUNICACIÓN: La herramienta más poderosa - Maribel Rodríguez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262940-041-la-comunicacion-la-herramienta-mas-poderosa-maribel-rodriguez) · 23 de junio de 2020 · 42 min · episodio 41: En el capítulo de hoy platiqué con la psicóloga Maribel Rodríguez sobre el poder de la comunicación. Ella imparte 2 talleres: "Conversaciones difíciles" y "Amando en grande: el… - [040 \| NO TE ACHIQUES PARA CABER ft. Dominga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262941-040-no-te-achiques-para-caber-ft-dominga) · 9 de junio de 2020 · 14 min · episodio 40: ¡El día de hoy les traigo un capítulo super especial para mi! La protagonista es Dominga y espero que sea un capítulo que les guste mucho y les deje reflexionando en qué maceta… - [039 \| CREA HÁBITOS CONSCIENTEMENTE - AnaPao Rangel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262942-039-crea-habitos-conscientemente-anapao-rangel) · 26 de mayo de 2020 · 40 min · episodio 39: Es impresionante la capacidad que tiene el cuerpo y el cerebro de adaptarse a las cosas. Hay hábitos que se crearon en nosotros inconscientemente y hay muchos otros que los… - [038 \| NINGÚN SUEÑO ES DEMASIADO GRANDE - Margot](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262943-038-ningun-sueno-es-demasiado-grande-margot) · 12 de mayo de 2020 · 27 min · episodio 38: ¡Estoy de regreso y más emocionada que nunca! No saben cuanto extrañaba el grabar, editar y compartir con ustedes. El día de hoy les comparto la historia de cómo, a través de un… - [037 \| ¿CÓMO SE VIVE UN DUELO? - Gaby Pérez Islas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262944-037-como-se-vive-un-duelo-gaby-perez-islas) · 7 de abril de 2020 · 46 min · episodio 37: ✨ Capítulo especial y con dedicatoria al cielo.✨ Elegí este capítulo para que fuera el capítulo de Aniversario por lo especial que fue para mi grabar con Gaby Pérez Islas . El… - [036 \| ¿QUÉ PESO TIENE TU PESO? - Mónica Pámanes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262945-036-que-peso-tiene-tu-peso-monica-pamanes) · 24 de marzo de 2020 · 43 min · episodio 36: "Comprender lo que buscas con la comida te ayuda a cambiar tu relación con la misma." ¿Qué peso tiene tu peso? ¿Alguna vez escuchaste de la Psicoterapia de la Alimentación? Este… - [JUNTOS vs COVID-19 - Margot](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10262983-juntos-vs-covid-19-margot) · 23 de marzo de 2020 · 23 min: Cómo sobrevivir la cuarentena / aislamiento y no morir (de aburrimiento) en el intento. En este capítulo te comparto 12 recomendaciones y tips sobre actividades y cosas que hacer… - [035 \| PILOTEANDO MI VIDA - Priscila Galicia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263013-035-piloteando-mi-vida-priscila-galicia) · 10 de marzo de 2020 · 47 min · episodio 35: Uno de mis sueños cuando era niña era ser sobrecargo y viajar de un lado a otro todos los días. Debido a esto, me preguntaba: ¿Cómo será en realidad la vida de un piloto? ¿Cómo se… - [034 \| EL YOGA Y LA VIDA - Edna Monroy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263017-034-el-yoga-y-la-vida-edna-monroy) · 27 de febrero de 2020 · 40 min · episodio 34: "...es mi forma de ver las posturas o los "asanas" en el que cada uno te puede dar una lección de vida." Literalmente así fue esta plática entre Edna Monroy y yo, una mezcla… - [033 \| MOTIVACIÓN & DISCIPLINA - Julieta Silva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263020-033-motivacion-disciplina-julieta-silva) · 11 de febrero de 2020 · 39 min · episodio 33: Si te contara que Julieta Silva , CEO & fundadora de " FITbody ", sufrió un accidente que podría haberla dejado sin caminar y la ves ahora haciendo rutinas de ejercicio… - [032 \| ATRÉVETE A SENTIR - Ana Pao Fernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263022-032-atrevete-a-sentir-ana-pao-fernandez) · 28 de enero de 2020 · 39 min · episodio 32: ¿Qué es la Arteterapia? ¿En que consiste? ¿Cómo es que logra hacer cambios en nuestra vida? No se ustedes pero yo, en esta plática que tuve con la Lic. en Psicología Ana Pao… - [031 \| ¿De dónde surgió ECHANDO EL CHAL? - Margot](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263025-031-de-donde-surgio-echando-el-chal-margot) · 14 de enero de 2020 · 26 min · episodio 31: He platicado con ustedes sobre muchos temas pero nunca les había platicado la historia de ECHANDO EL CHAL así que en este capítulo, primero del año, les platico la historia… - [030 \| LA MAGIA DE LOS NUEVOS COMIENZOS - CamiPlanet](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263027-030-la-magia-de-los-nuevos-comienzos-camiplanet) · 31 de diciembre de 2019 · 46 min · episodio 30: ¡Último capítulo del año! Y cierro año con broche de oro con este capítulo acompañada de mi queridísima CamiPlanet , donde buscamos darles un mensaje lindo para que iniciemos… - [- Con cariño, Margot.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263036-con-carino-margot) · 25 de diciembre de 2019 · 6 min: Micro-capítulo hecho con mucho cariño con la intención de darles las gracias e invitarlos a hacer lo mismo. Estamos pasando por fechas especiales ideales para reflexionar, es por… - [029 \| ERES MUCHO, VALES MÁS - Karla Rojo de la Vega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263104-029-eres-mucho-vales-mas-karla-rojo-de-la-vega) · 24 de diciembre de 2019 · 33 min · episodio 29: Capítulo cero Navideño pero de gran impacto para la sociedad y sobre todo, las mujeres. El 25 de Noviembre es el Día Internacional contra la Violencia de Género y fuimos testigos… - [028 \| SIN CAMBIO, NO HAY CRECIMIENTO - Margot](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263107-028-sin-cambio-no-hay-crecimiento-margot) · 10 de diciembre de 2019 · 18 min · episodio 28: ✨VULNERABILIDAD AL 1000%✨ En el capítulo de hoy les comparto MI historia, si, mía. Por primera vez me abro con ustedes y les cuento de una de las decisiones más difíciles que he… - [027 \| LO QUE NO HABLA, ¡GRITA! - Renata Roa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263110-027-lo-que-no-habla-grita-renata-roa) · 26 de noviembre de 2019 · 55 min · episodio 27: Lo que no habla, ¡GRITA! es un capítulo largo pero que vale 100% la pena por escuchar todo lo que Renata Roa tiene que decirnos. Honestamente, si hubiera sido por mi, hubiera… - [026 \| ENTENDIENDO LA ASTROLOGÍA - CosmoLau](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263113-026-entendiendo-la-astrologia-cosmolau) · 12 de noviembre de 2019 · 45 min · episodio 26: Saquémonos de la cabeza al astrólogo con túnica y turbante y empecemos a entender la astrología como lo que en verdad es. En este capítulo, CosmoLau nos enseña qué es en realidad… - [025 \| EL CAMBIO EMPIEZA EN LA COCINA - Alcachofffa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263115-025-el-cambio-empieza-en-la-cocina-alcachofffa) · 29 de octubre de 2019 · 48 min · episodio 25: "El 76% de las personas piensan que tiran menos basura que la que realmente tiran." El día de hoy les comparto mi plática con Alcachofffa sobre el FOOD WASTE. Hablamos sobre por… - [024 \| NO SEAS WASTE - Charlotte Brum](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263119-024-no-seas-waste-charlotte-brum) · 15 de octubre de 2019 · 34 min · episodio 24: El día de hoy les comparto la divertida plática que tuve con Charlotte Brum Bezié , creadora de NO SEAS WASTE , el perfil en Instagram que cuenta actualmente con más de 55 mil… - [023 \| TU MEJOR VERSIÓN - AnaPao Rangel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263125-023-tu-mejor-version-anapao-rangel) · 1 de octubre de 2019 · 34 min · episodio 23: ¿Sabías que 50 trillones de células dependen de ti? En la plática que tuve con Ana Pao Rangel , health coach de CONZENTRICA, me asombré con los datos que me dio sobre lo… - [022 \| ¿QUÉ ES LA BIODESCODIFICACIÓN? - Laura Sánchez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263127-022-que-es-la-biodescodificacion-laura-sanchez) · 24 de septiembre de 2019 · 35 min · episodio 22: ¿Biodescodifica... QUÉ? En este capítulo Laura Sánchez viene a dejarnos con la boca abierta con este tema tan interesante que es: la BIODESCODIFICACIÓN . Prepárense para… - [021 \| COMO SER UN MEXICANO EXITOSO - Adrián Gutiérrez Ávila](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263131-021-como-ser-un-mexicano-exitoso-adrian-gutierrez-avila) · 10 de septiembre de 2019 · 31 min · episodio 21: #TePresentoA Adrián Gutiérrez , conferencista y autor de los libros: "Cómo ser un mexicano exitoso", "100 cosas que todo mexicano debe saber" y "Padre divorciado". Además, Adrián… - [020 \| HABLEMOS DE INCLUSIÓN - Mafer Valdes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263134-020-hablemos-de-inclusion-mafer-valdes) · 4 de septiembre de 2019 · 37 min · episodio 20: ¿Eres o te ha tocado ver a personas que no respetan el lugar para personas con discapacidad en el estacionamiento porque "no te tardas" o "vas super rápido"? ¿Has obstruido las… - [019 \| PASIÓN vs. ESTRÉS LABORAL - Patricio TPP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263138-019-pasion-vs-estres-laboral-patricio-tpp) · 28 de agosto de 2019 · 36 min · episodio 19: ¿Por qué estudiaste la carrera que estudiaste? ¿Por qué quieres estudiar esa carrera? ¿Disfrutas tu trabajo? ¿Te apasiona levantarte e irte a trabajar? ¿Qué influenció que tomaras… - [018 \| UN GIGANTE Y YO - María Barral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263140-018-un-gigante-y-yo-maria-barral) · 12 de agosto de 2019 · 44 min · episodio 18: No conozco a una persona que no haya tenido cerca el cáncer… ¡Ni una! Puede ser un amigo, un familiar y/o hasta esa misma persona. Es por eso que en este capítulo platiqué con la… - [017 \| APRENDÍ A EMPRENDER - Marissa Burberg](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263142-017-aprendi-a-emprender-marissa-burberg) · 6 de agosto de 2019 · 50 min · episodio 17: #TePresentoA Marissa Burberg , esta jóven "business planner" que nos platica cómo fue que siendo psicóloga acabó dedicándose al 100% a la creación de nuevos negocios y nos regala… - [016 \| HABLEMOS DE DISCAPACIDAD - Pepe Sánchez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263143-016-hablemos-de-discapacidad-pepe-sanchez) · 29 de julio de 2019 · 51 min · episodio 16: #TePresentoA Pepe Sánchez de Juntos AC . JUNTOS es una organización sin fines de lucro que busca mejorar la calidad de vida de personas con discapacidad. Actualmente, además de… - [015 \| HAZ EL BIEN MIRANDO A QUIEN - Adrián Álvarez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263144-015-haz-el-bien-mirando-a-quien-adrian-alvarez) · 15 de julio de 2019 · 54 min · episodio 15: El día de hoy #TePresentoA Adrián Álvarez, un chavo super movido que está en diferentes proyectos muy fregones como: CYO estudio creativo, vicepresidente de Responsabilidad Social… - [014 \| #ArtOnEverySurface - Ana Tere Canales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263146-014-artoneverysurface-ana-tere-canales) · 8 de julio de 2019 · 1 h 00 min · episodio 14: #TePresentoA Ana Tere Canales , emprendedora regiomontana que busca contagiarnos su amor por el arte, comunicar sentimientos, historias e ideas a través de diferentes texturas… - [013 \| DALE CON EL CORAZÓN - Jessica Parrilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263148-013-dale-con-el-corazon-jessica-parrilla) · 2 de julio de 2019 · 1 h 25 min · episodio 13: En este capítulo te presento a Jessica Parrilla : raquetbolista potosina, Miss Cosmopolitan México 2017, participante del EXATLON 2019, conductora de televisión y además, tipaza… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodios.md Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodios.md?pagina=3